Wie hat er das gemacht?

Die Rede ist von Hugh Jackman!

Gestern habe ich ein Interview bezüglich des neuen Filmes "Wolverine" gesehen. Dort ging es u.a. um die Vorbereitungen für den Dreh usw.

Hugh Jackman hat sich 13 Monate durch Hanteltraining und eine strenge Diät auf die Rolle vorbereitet.

Laut eigenen Angaben hat er täglich 5000 Kalorien zu sich genommen...

So sieht er jetzt aus:

http://snagwiremedia.com/wickedyouth...8_12-thumb.jpg

http://image.examiner.com/images/blo.../wolverine.jpg

Meine Frage:

Hat er das "alleine" geschafft, oder ist ein Stab von Personal Trainern notwendig, um in einem Jahr so viel Masse aufzubauen?

Kann ein "Normalo" das auch schaffen?

Er war ja davor schon trainiert, aber bei weitem nicht so muskolös...

Für Einschätzungen bin ich sehr dankbar!

Gruß Murnauer

Er war davor wie du sagtest schon sehr trainiert... er wird sicherlich Masse aufgebaut haben, aber mit sicherheit keine 15kg oder so. : >

Zitat:

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Zitat von Murnauer

Die Rede ist von Hugh Jackman!

Gestern habe ich ein Interview bezüglich des neuen Filmes "Wolverine" gesehen. Dort ging es u.a. um die Vorbereitungen für den Dreh usw.

Hugh Jackman hat sich 13 Monate durch Hanteltraining und eine strenge Diät auf die Rolle vorbereitet.

Laut eigenen Angaben hat er täglich 5000 Kalorien zu sich genommen...

So sieht er jetzt aus:

http://snagwiremedia.com/wickedyouth...8_12-thumb.jpg

http://image.examiner.com/images/blo.../wolverine.jpg

Meine Frage:

Hat er das "alleine" geschafft, oder ist ein Stab von Personal Trainern notwendig, um in einem Jahr so viel Masse aufzubauen?

Kann ein "Normalo" das auch schaffen?

Er war ja davor schon trainiert, aber bei weitem nicht so muskolös...

Für Einschätzungen bin ich sehr dankbar!

Gruß Murnauer

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haha.. ja wenn du 13 monate jeden tag 5000 kcal isst und richtig trainierst inkl beine schaffst du das auch :zunge:

hallo

das ist machbar aber in hollywood wird gern nachgeholfen den zeit ist geld und die haben das geld aber nicht die zeit...

aber da er sich noch im normalen ramen bewegt denke ich mal wird max wachs zum einsatz gekommen sein...den ein rambo ist er nicht geworden...

gruß topbody

Hugh der alte Discopumper. Der sollte mal lieber seine Beine trainieren, dann muß er nicht immer so knielange Hosen am Strand tragen.

Wenn er wirklich 5000 kcal pro Tag futtern würde, hätte er vermutlich eine Plautze.
Ich glaub nicht das er soviel verwerten kann.

zeit hatte er doch. ich denke er hatte 13 monate?

dazu brauch man doch keine wachse? da reicht n bisschen testo, richtiges train und ernährung. klar hatte der n trainer, ist auch richtig so.
wenn ich von was keine ahnung hab hol ich mir auch n fachmann.

5000 kcal ?... ja die amis übertreiben eben gern mal etwas

Er war ja schon in X-Men 1-3 gut in Form. Von daher find ich die Leistung
jetzt nicht unbedingt berauschend.

Er hat den "Wolverine-Body" schließlich nicht von Zero aufgebaut.

Und sportlich gesehen ist er ein "Normalo".

Zitat:

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Zitat von big sepp

Und sportlich gesehen ist er ein "Normalo".

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soll ich mich gleich auf den Boden legen und mich totlachen oder erst in ein paar minuten ?

Hugh ist mit seinen über 40 Jahren (!!) sicher viel trainierter als 99,9 % aller Forenmitglieder hier...

Zitat:

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Zitat von kju

soll ich mich gleich auf den Boden legen und mich totlachen oder erst in ein paar minuten ?

Hugh ist mit seinen über 40 Jahren (!!) sicher viel trainierter als 99,9 % aller Forenmitglieder hier...

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Nicht falsch verstehen. Ich find den Hugh und seine Super-Hero Filme toll.

Aber Muskelmäßig ist das nichts besonderes.

Zitat:

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Aber Muskelmäßig ist das nichts besonderes.

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blablablubb

99,9% ist auch sehr übertrieben...

Zitat:

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Zitat von big sepp

Aber Muskelmäßig ist das nichts besonderes.

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I see untrained people.

Keine Ahnung warum Ihr mit meiner Aussage Probleme habt.

Die Frage war wie man so schnell in Form kommt und ob das für einen
"Normalo" möglich ist.

Meine Antwort war dass er schon früher annähernt diesen Body hatte
(oder sogar gleich, hab jetzt die Bilder nicht verglichen), und somit ist es
nicht sonderlich schwer von einer guten Basis noch einen drauf zu legen.

Und wer nach jahrelangem Training keinen 40er Arm mit halbwegs geringen
KFA (sprich Bauchmuckies) zustande bringt, hat sich eh im falschen Sport
verirrt.

Will sagen, der Hugh-Wolverine schaut gut aus (genau wie die 300-Typen) und
kann sicher als Vorbild herhalten, aber zu sagen, dass diese Art von Körper für
deinen Durchschnittsmenschen unerreichbar wäre ist sicher blödsinn.

Schöne Grüße

Zitat:

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Zitat von kju

soll ich mich gleich auf den Boden legen und mich totlachen oder erst in ein paar minuten ?

Hugh ist mit seinen über 40 Jahren (!!) sicher viel trainierter als 99,9 % aller Forenmitglieder hier...

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99,9%?:)) sicherlich:sorg:

find seinen körper eher nicht so toll,bin ich jetzt ein neider?



99,9%.....mach mal nen punkt:sorg:


mMn. bissl viel fett angesetzt der gute

Zitat:

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Zitat von scrotum

find seinen körper eher nicht so toll,bin ich jetzt ein neider?



99,9%.....mach mal nen punkt:sorg:


mMn. bissl viel fett angesetzt der gute

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ja bist du:zunge:

Jackman soll früher chicken legs genannt worden sein.
Dafür hat er sich jetzt gerächt und für die Vorbereitung eine Hühnerfarm verfuttert samt Eiern, so wie Rocky, 4 Uhr aufstehn und paar Eier reindrücken.
Diät soll 1000 Kalorien über normal gelegen haben. Und 15 pounds soll er zugelegt haben.

Schlecht schaut er ja net aus, der Jung:
http://www.musclemeasure.com/wp-cont...man-ripped.jpg

the Wolverine diet and exercise plan:

I get up at 4am and eat egg whites, then every three hours after that. I have a combination of protein or steamed vegetables and brown rice. Then after midday, no rice or carbohydrates. It's just vegetables and meat or fish...
I train for an hour and a half a day, five days a week - weights, treadmill, rowing, everything. Then I do what my trainer calls 'a play session' on the sixth, which previously would have killed me in itself.

Das ist das Wolverine System, eigentlich nichts weltbewegendes.
The workout itself is not groundbreaking. Only lots of heavy iron. :-)

http://www.comicbookmovie.com/images/pictures/940L.jpg
J. erinnert mich irgendwie an Clint Eastwood


Wer glaubt, dass es da doch irgend ein Geheimnis geben muss, der kann ja in den Links bissl lesen. Wenns eines gibt, wird er es genausowenig verraten wie Big Arnie in seinen unzähligen Artikeln. :zunge:

http://www.performanceforsport.com/HughJackman.html
http://www.squidoo.com/hugh-jackman-workout
http://www.menshealth.com/cda/articl...3cd____&page=2
http://www.musclemeasure.com/hugh-ja...kout-and-diet/
http://www.musclepowershop.com/2009/...e-workout.html
http://www.tikonline.de/video/detail...c=Videosection

Wer auf J. neidisch ist, mag getröstet sein: Ehefrau mag seine Muskeln nicht :ratlos:
http://www.ikdb.de/kino-news/2009-04...muskeln_n.html

Zitat:

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Will sagen, der Hugh-Wolverine schaut gut aus (genau wie die 300-Typen) und
kann sicher als Vorbild herhalten, aber zu sagen, dass diese Art von Körper für
deinen Durchschnittsmenschen unerreichbar wäre ist sicher blödsinn.

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Jetzt stimm ich dir zu 100% zu :D

Also das ist schon ein gutes Foto finde ich:
http://snagwiremedia.com/wickedyouth...8_12-thumb.jpg

Stimme dem

Zitat:

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Will sagen, der Hugh-Wolverine schaut gut aus (genau wie die 300-Typen) und
kann sicher als Vorbild herhalten, aber zu sagen, dass diese Art von Körper für
deinen Durchschnittsmenschen unerreichbar wäre ist sicher blödsinn.

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auch zu, finde aber, dass Jackman noch um einiges besser aussieht als die 300 Typen. Da war zuviel Digitakram im Spiel, oben geknipstes Foto ist einfach mal so geknipst... =viel mehr wert. Jackman ist fast 1,90 m. Also ich finde dass das sehr ordentlich ausschaut. :)

Der Kerl sieht super aus und seine Filme sind auch cool. :respekt:
Finde der hatte aber auch schon in seinen anderen Filmen immer ne tolle Figur gehabt.

personaltrainer was sonst

Zudem kann man ja mit Photoshop noch einiges herausholen:salook:

Zitat:

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Zitat von HITfan

Wer glaubt, dass es da doch irgend ein Geheimnis geben muss, der kann ja in den Links bissl lesen. Wenns eines gibt, wird er es genausowenig verraten wie Big Arnie in seinen unzähligen Artikeln. :zunge:

http://www.performanceforsport.com/HughJackman.html
http://www.squidoo.com/hugh-jackman-workout
http://www.menshealth.com/cda/articl...3cd____&page=2
http://www.musclemeasure.com/hugh-ja...kout-and-diet/
http://www.musclepowershop.com/2009/...e-workout.html
http://www.tikonline.de/video/detail...c=Videosection

Wer auf J. neidisch ist, mag getröstet sein: Ehefrau mag seine Muskeln nicht :ratlos:
http://www.ikdb.de/kino-news/2009-04...muskeln_n.html

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Danke für die Links!!!

Werd ich mir gleich reinziehen.

Mit 40 Jahren so ein Körper, da fällt mir nur ein Wort ein: :respekt:

Also an Holywood sollte man sich Körperlich wohl nicht messen, weder als Frau noch als Mann. Denn was bei den Frauen aufgespritz, rummgeschnippelt und mit Hartem Stoff weggehungert wird, wird bei den Männern mit Steroiden, Wachs uvm nachgeholfen. Wachs gehört in Hollywood schon zu guten Ton.

was ist wachs?

Wachstumshormone

Aber wenn Hugh Wachs, Testo etc. als Vorbereitung genommen hat, dann hat er was falsch gemacht. Es wäre mehr drin gewesen ;-)

Das ist zumindest meine Meinung. De facto würde für den Body eine saubere Ernährung + RHT schon reichen, alles andere ist albern, zudem hatte er wirklich genug Zeit um das zu erreichen.

So far

Weiß Irgendwer eigentlich die ganzen Körpermaße, vom lieben Jackman? :D


Würde mich mal interessieren.



Mantis

Also ich finde der gute Huck hat nen verdächtig guten Nacken..

StoHÜSTEL... dopHÜSTEL.. Gutes training und jede Menge Magerquark! ;)

naja, das brusthaar-toupet muss weg :D

Ich halte das für Unsinn, dass er dafür Testo genommen hat. Man muss schauen: Das sind Schauspieler, die haben viel Geld. Natürlich setzen die ne Priorität auf ihre Gesundheit, ne Spritze zum Gesicht straffen ist nunmal was anderes als Anabolika und Wachstumshormone. Die kriegen für nen Film viele Millionen $, dafür haben die dann auch die Motivation, ein Jahr dafür zu arbeiten und sich vorzubereiten. Und in 13 Monaten kann man wenn man nen Personal Trainer hat und den ganzen Tag sonst nichts zu tun hat als seine Texte zu lernen mit Sicherheit eine Menge erreichen. Muss ja auch nur von den Proportionen gut aussehen, der muss nicht 20 kg Muskelmasse aufbauen sondern 10 kg Muskeln und dann noch ein wenig Definiton -> Tada.

Wie hoch dürfte da der KFA gewesen sein, bei den Strandbildern?

Ich finde eine super Form :respekt:

Braun gebrannt ohne Körperbeharung und unter Scheinwerfern würde auch der letzte verstummen.

Aber die Werwolfnummer kommt natürlich mit heller Haut und mit Brustfell unterbewusst beim Zuschauer deutlich authentischer an.

Natural auf jeden Fall in 13 Monaten bei seiner Ausganskonstitution möglich.


blackcode