Prüfungsstress

So leibe Zähne. Bald is es soweit. Nächste woche donnerstag beginnt mein prüfungsmarathon.

Do: Englisch
Fr: Deutsch
Mo: BWLRW
Die: WINF

mein problem. PRÜFUNGSSTRESS. ich kann mich nicht konzentrieren, bin mehr als nur nervös. dann kommen bauchschmerzen.
(bei mir wirkt sich stress auf mein bauch aus (blähungen usw...))
Das is sehr unangenehm während der Prüfung. Kann man sich nicht auf die Prüfung konzentrieren.
Habs schon mit diversen mitteln versucht. Lefax, Buscopan usw...

Habt ihr diesbezüglich Erfahrung mit Beruhigungsmitteln gemacht??

Bitte nur sinnvolle Beiträge. Dieses Thema is mir sehr wichtig und auch etwas peinlich......

ein gläslein rotwein... das beruhigt mich immer 1ne nacht vor wichtigem zeugs...

Amphetamine...

Morgens erstmal Gutelaunemusik rein.. irgendwas lockeres.
Vorher nochmal alles abhaken an Themen die du beherrschst. Zumindest wenn du wirklich was gemacht hast.

Falls du merkst dass dich währenddessen was stresst, ablenkt:
Bewusst Atmen.. Während des Einatmens bis 3 zählen, beim Ausatmen bis 4 zählen. Wird z.b. bei Panikstörungen empfohlen. Erstens konzentriert man sich auf etwas anderes, andereseits wird so mehr Sauerstoff zugeführt als wenn du kurz und schnell atmest. Hilft.

Wenn du dein Zeug kannst musst du nur die richtige Einstellung haben. Und zwar das du es denen da zeigst.

bleib bei dem pflanzenkram wie baldrian

fang bloß nicht an dir irgendwelche medis reinzuhemmern

das kann böse folgen haben

Zunächst einmal danke für die antworten. Find ich echt toll.

Hab mir dieses Baldrian mal genauer angeschaut und beschlossen es auszuprobieren.

Zwar gibt es dieses in diversen Internetshops zu bestellen. Aber Versandkosten würde ich gerne sparen.

Kriegt man das auch rezeptfrei in Apotheken oder ist das auch in Reformhäusern oder Drogeriemärkten zu finden?

Hat jmd schon erfahrung damit gemacht.

Amphetamine würde ich nicht so gerne anfassen da ich nichts gutes im net gegoogelt habe.

Pass mit Baldrian auf. Hatte auch mal die Idee und schon in der Apo hat die Tante zu mir gesagt:

"Also wenn Sie das für eine Prüfung nehmen wollen, rate ich stark davon ab, Sie werden statt ruhig eher schlapp und dadurch zerstreut sein. Kann ich nicht empfehlen"

Wollte nichts wissen und hab' gesacht:

"Babbel nich' du alte Kittelschachtel und gib' des her - is' für meine Omi!"

Letztendlich ist dann genau das eingetreten, was sie gesagt hat. :crybaby:

Teste das sonst lieber erstmal einen Tag.

Ansonsten gibt's gegen Prüfungsstress eigentlich nur ein Allheilmittel: Stoff im ff beherrschen und alles können ... ja, ich weiß - das ist meistens nicht so bzw. gar nicht möglich ... :-/

tu dich mit "deine mutter"-witzen ablenken während der prüfung :D

Also wenn du so nervös während ner Klausur bist obwohl du den Stoff beherrscht, dann bezweifle ich, dass es dir viel bringt wenn du dir einfach was einwirfst und vor allem, wo solln das enden?

Kannst doch nicht jedesmal wenn ein Bisschen um was geht dir irgendein Zeug einwerfen. Da würd ich eher versuchen das Problem anders in den Griff zu bekommen per Meditation oder so :D .. kA was es da alles für Möglichkeiten gibt.

baldrian bla bla.

bevor du dir da ein riesen loch in den geldbeutel reisst, bleib bei omas alten hausmitteln:

einfach ein, zwei tassen starken kaffee und ne kippe vor der prüfung, und du hast die ruhe weg!

bei richtiger prüfungsangst werden betablocker verschrieben- das hilft auf jeden fall!

also wenn ich kein bock auf prüfung habe, dann stelle ich mir die kandidatin immer nackt vor :D

einige pudern sich auch die nase :soso: aber eher schlechter für dich..

ich bin auch immer ziemlich aufgeregt vor prüfungen und hab mir irgendwie zum ritual gemacht, dass ich auf dem weg zur prüfung und währenddessen immer schön red bull und n schoki riegel wie corny am start hab. beeinflusst mich irgendwie insoweit, dass wenn ich denke "ich hab ja garkeine ahnung" immernoch ein schoki-bull-power-ass im ärmel hab. ich bilde mir zumindest ein, es kann mir helfen, falls ich schlapp mach. psychologie ist alles. und es hilft mir persönlich tatsächlich, etwas runterzukommen.

Ich hab genau das entgegengesetzte Problem: Ich habe kein ****** vor nichts. Bleibe immer cool. Aber das ist schlecht. Wenn ich in eine Prüfung gehe, denk ich "entweder ich kanns jetzt oder nicht, und wenn nicht ****** drauf" Ich hab so eine ****** drauf Einstellung die ist mir angeboren, hat sein Für, aber auch ein ganz dickes Wider.

Wäre auch gern jemand der asich mit sowas Stress macht:crybaby:

geh zum arzt und lass dir betablocker verschreiben. die helfen 100%ig...baldrian und die homeopatischen sachen bringen nicht wirklich was habs selber alles ausprobiert

Zitat:

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Zitat von derchecker

Ich hab genau das entgegengesetzte Problem: Ich habe kein ****** vor nichts. Bleibe immer cool. Aber das ist schlecht. Wenn ich in eine Prüfung gehe, denk ich "entweder ich kanns jetzt oder nicht, und wenn nicht ****** drauf" Ich hab so eine ****** drauf Einstellung die ist mir angeboren, hat sein Für, aber auch ein ganz dickes Wider.

Wäre auch gern jemand der asich mit sowas Stress macht:crybaby:

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Geht mir auch so, deswegen krieg ich nie was gebacken, mir ist einfach alles egal. Dabei kiffe ich gar nicht.

Zitat:

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Zitat von Ben1234567

geh zum arzt und lass dir betablocker verschreiben. die helfen 100%ig...baldrian und die homeopatischen sachen bringen nicht wirklich was habs selber alles ausprobiert

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aber ansonsten gehts euch noch gut?

betablocker ist das anfangsmedikament für eine hypertonie

weißt du überhaupt was das für folgen haben kann?

versuchs erstmal mit homiopathisches mitteln...

die haben wenig nebenwirkungen und wirken bei vielen sehr gut

klar gibt es immer ausnehmen

im krankenhaus geben wir es gerne patienten, die auf grund der neuen situation aufgeregt sind

so etwas sollte es in Apotheken etc geben

Zitat:

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Zitat von C-Katt

Geht mir auch so, deswegen krieg ich nie was gebacken, mir ist einfach alles egal. Dabei kiffe ich gar nicht.

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Entweder das, oder alles ist schizze. :))

Zitat:

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Zitat von derchecker

Ich hab genau das entgegengesetzte Problem: Ich habe kein ****** vor nichts. Bleibe immer cool. Aber das ist schlecht. Wenn ich in eine Prüfung gehe, denk ich "entweder ich kanns jetzt oder nicht, und wenn nicht ****** drauf" Ich hab so eine ****** drauf Einstellung die ist mir angeboren, hat sein Für, aber auch ein ganz dickes Wider.

Wäre auch gern jemand der asich mit sowas Stress macht:crybaby:

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jeder prof würde dir sagen... "diejenigen, die sich angst und bange vor einer prüfung machen, das sind fast immer die überflieger... die jedoch, die sich einreden, alles zukönnen, die segeln so gerade mit ach und krach durchs studium"...

ich nenne es mal "selbstkritik"... wer sich immer einredet "******* drauf", der hat im studium nix zu suchen...

du suchst später mal nen job... 10 bewerber.... du landest auf platz 9 ... "******* drauf"

du musst mal ne brücke bauen... "******* drauf, ob die berechnungen stimmen ... hab ich ja damals schon nicht verstanden..."

"******* drauf " ist für mich ne exmatrikulation wert... sorry! ich hab genügend kommilitonen gehabt, die genau diese einstellung "80% durchfallquote? na dann brauch ich mich ja eh nicht anstrengen" verfolgt haben....

Danke nochmal allen.

Nach langer recherche hab ich jetzt ein produkt gefunden.

Ich wills natürlich erst vorher ausprobieren. Was mich überzeugt ist, dass das mittel auch den Magen und Darm verstärkt. Da sich stress bei mir auf magen und darm auswirkt hört es sich sehr gut an.

Ich werde es mal bestellen und testen..
Danke vielmals. Ich hoffe es klappt :-)

Zitat:

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Zitat von Subcommandante Crash

jeder prof würde dir sagen... "diejenigen, die sich angst und bange vor einer prüfung machen, das sind fast immer die überflieger... die jedoch, die sich einreden, alles zukönnen, die segeln so gerade mit ach und krach durchs studium"...

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wasn blödsinn

und dann gibts noch diejenigen, die panik kriegen und trotzdem zu blöd sind...

wollte nur sagen, dass es meist zusammenkommt, wenn die guten studis sich zuviele gedanken über die prüfung machen. die lernen dann meist eh intensiver, und daher ist die leistung besser

die ersten zwei drei Semester hatte ich vor Prüfungen auch schon mal Darmprobleme. ABer danach nicht mehr weil ich irgendwann wusste ich hab mich gut genug vorbereitet. Dann kannste da auch mit nem lächeln im Gesicht hingehen

So habs jetzt mal gekauft.

http://www.kraeuterhaus.de/content.p...r=google_10-20

wollt mal eure meinung zum produkt hören.

Zitat:

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Zitat von BlackVolle

So habs jetzt mal gekauft.

http://www.kraeuterhaus.de/content.p...r=google_10-20

wollt mal eure meinung zum produkt hören.

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opium wär besser! durch die cola-dose geraucht - auf traditionelle art... :))

Ritalin...;)

Zitat:

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Zitat von Torben89

Ritalin...;)

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Ja, gleich mal drauf einstellen. Nehmen die Studenten heute doch alle. Wenn se dann fertig sind, kommt das koks dran für die jungmanager. Leistungssteigerung durch allerlei mittelchen ist doch gang und gebe. Du bist doch benachteiligt wenn du dir nichts reinpfeifst.

Zitat:

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Zitat von P1n4c0l4d4

aber ansonsten gehts euch noch gut?

betablocker ist das anfangsmedikament für eine hypertonie

weißt du überhaupt was das für folgen haben kann?

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ach komm, ein bisschen beta-blocker haben noch keinem geschadet. und was soll das schon groß für folgen haben, wenn du nicht gerade asthmatiker bist?

und ich hoffe ihr gebt nicht immer ß-blocker als erstes medikament zur blutdrucksenkung, DAS steht so nicht in den leitlinien. ich schreibe nur ABC ... ;)

mfg

Also finger weg von diesem Johanniskraut zeug. Hab heftigen Durchfall bekommen davon.

Ausserdem hab ichs auch ohne Tabletten gut überstanden ;)

Zitat:

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Zitat von derchecker

Amphetamine...

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Muahaha, dann würde er ja erst recht sich totzittern.:))

Zitat:

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Zitat von Subcommandante Crash

jeder prof würde dir sagen... "diejenigen, die sich angst und bange vor einer prüfung machen, das sind fast immer die überflieger... die jedoch, die sich einreden, alles zukönnen, die segeln so gerade mit ach und krach durchs studium"...

ich nenne es mal "selbstkritik"... wer sich immer einredet "******* drauf", der hat im studium nix zu suchen...

du suchst später mal nen job... 10 bewerber.... du landest auf platz 9 ... "******* drauf"

du musst mal ne brücke bauen... "******* drauf, ob die berechnungen stimmen ... hab ich ja damals schon nicht verstanden..."

"******* drauf " ist für mich ne exmatrikulation wert... sorry! ich hab genügend kommilitonen gehabt, die genau diese einstellung "80% durchfallquote? na dann brauch ich mich ja eh nicht anstrengen" verfolgt haben....

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Wenn man sich sorgfältig vorbereitet dann braucht man sich auch null Sorgen zu machen und kann entspannt in die Klausur gehen.Ich verstehe wirklich nicht worübr man sich da noch sorgen machen könnte. Bei mir war es sogar so dass ich zur schwersten Klausur im Hauptstudium (Physik) noch leicht bekifft ging und eine 1,7 geschrieben habe.:)) Ansonsten hast du natürlich recht, so eine *******egal Einstellung kann man höchstens in der Schule noch bringen, im Studium sollte es spätestens nach 2-3 Semester endgültig vorbei sein. Dann sollte man sich entscheiden will man jetzt Studieren oder nicht.

Zitat:

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Zitat von Subcommandante Crash

jeder prof würde dir sagen... "diejenigen, die sich angst und bange vor einer prüfung machen, das sind fast immer die überflieger... die jedoch, die sich einreden, alles zukönnen, die segeln so gerade mit ach und krach durchs studium"...

ich nenne es mal "selbstkritik"... wer sich immer einredet "******* drauf", der hat im studium nix zu suchen...

du suchst später mal nen job... 10 bewerber.... du landest auf platz 9 ... "******* drauf"

du musst mal ne brücke bauen... "******* drauf, ob die berechnungen stimmen ... hab ich ja damals schon nicht verstanden..."

"******* drauf " ist für mich ne exmatrikulation wert... sorry! ich hab genügend kommilitonen gehabt, die genau diese einstellung "80% durchfallquote? na dann brauch ich mich ja eh nicht anstrengen" verfolgt haben....

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Stimme dir zu. Leider. Ich muss mich ändern. So geht das nicht weiter. Ich will auch Angst vor Prüfungen haben. Das Problem ist, Stress ist bei mir Nebensache, das verfliegt bei mir so schnell, un dann denk ich erstmal immer an die schönen Sachen, und die Rechnung kommt später. Ich schaffs aber immer noch, weil ich net dumm bin, aber irgendwie alles fürn anus halt.

Verdammt.

Kennt einer ein Mittel wenn man so gechillt ist, das einen euf Trab bringt dass man Angst hat vor den Prüfungen? So ein etwas Panikverursachendes Medikament, halt das Gegenteil was die ADSler immer nehmen!

Zitat:

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Zitat von derchecker

Kennt einer ein Mittel wenn man so gechillt ist, das einen euf Trab bringt dass man Angst hat vor den Prüfungen? So ein etwas Panikverursachendes Medikament, halt das Gegenteil was die ADSler immer nehmen!

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Die Angst vor dem nichts zu stehen? :ratlos:

Zitat:

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Zitat von derchecker

Kennt einer ein Mittel wenn man so gechillt ist, das einen euf Trab bringt dass man Angst hat vor den Prüfungen? So ein etwas Panikverursachendes Medikament, halt das Gegenteil was die ADSler immer nehmen!

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ne strenge elternhand, die dir mal´n paar auf die schnau.ze gibt falls es nicht klappen sollte.
sonstige mittel die dich auf trab bringen, nimm doch ma ne ecstasy, lsd, speed....

nee kann dich verstehen, ich ahbe auch imemr so ne einstellung gehabt! bringt einen auch meistens durch, aber nicht immer mit dem besten ergebnis. aber da man immer durchkommt, warum sollte man´s ändern.das ist das schlimme dran.

ansonsten hilft bei mir immer ne runde wichsen um runter zu kommen!!!

zieh vorher ne Nase...

in einem monat isses soweit !!!! !

Zitat:

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Zitat von derchecker

Kennt einer ein Mittel wenn man so gechillt ist, das einen euf Trab bringt dass man Angst hat vor den Prüfungen? So ein etwas Panikverursachendes Medikament, halt das Gegenteil was die ADSler immer nehmen!

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sehr viel kaffee trinken :D

Zitat:

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Zitat von rob-zombie

ansonsten hilft bei mir immer ne runde wichsen um runter zu kommen!!!

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Yep. Vielleicht sollte ich ****e.n und wichsen mal ne Woche sein lassen. Werde das mal testen. Glaube das hat ungeahnte Auswirkungen auf die Wahrnehmung der Umwelt. Mal sehen wie ich in einer Woche drauf bin..... Sozusagen als Prüfungsvorbereitung einen Monat lang abstinenz......