Wie wollt ihr das denn messen?
3kg reine Muskelmasse in 2 Monaten? Viel Spass
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Wie wollt ihr das denn messen?
3kg reine Muskelmasse in 2 Monaten? Viel Spass
Wie wollt ihr das denn messen?Zitat:
Es geht darum, dass ich bis zum 7. Juli (also genau in 2 Monaten) meine winterlichen Fettreserven am Bauch verliere und gleichzeitig 3 kg Muskelmasse zunehme
3kg reine Muskelmasse in 2 Monaten? Viel Spass :D
MfG
M.
rein optisch :) komm bissl mehr motivation hier :DZitat:
Zitat von Mephisto
Ihr habt einfach kein Plan. Rein optisch 3 kg MM, dann noch Fett weg, Vermögen, bla bla, 2 Monate. Grenze zwischen Hart- und Softgainer, das nennt man die Mitte.
LOL.
Zu wenig Beine.
Rückenstrecker? Trainierst du mit nem Rock? Hat deine Ballettrainierin dir vom Kreuzheben abgeraten?
Erinnert mich an so Shows, in denen man Kindern Doktorkittel gibt und nach deren Meinung fragt. Kommt auch so was ähnliches bei rum.
:rofl: :rofl:
Mal rein hypotetisch betrachtet möchtest du in genau 2 Monaten dein Bauchfett, von welchem du sagst, dass es nicht wenig ist, also sagen wir mal einfach nur 3 Kilo, was wirklich nicht viel ist, verlieren und zudem auch noch 3 Kilo Muskeln aufbauen.
Das entspräche theoretisch eigtl 6 Kilo Muskeln, denn du nimmst 3 Kg Fett ab, auf 72 Kg möchtest aber wiederum am Ende der 2 Monate 78 Kg wiegen.
Selbst gesetzt den Fall du würdest dein Gewicht behalten und 3 Kg Fett abnehmen, im Gegenzug aber 3 Kilo Muskeln aufbauen, also bei 75 Kg bleiben, ist das absolut unmöglich in 2 Monaten, vielleicht mit nem erheblichen Memoryeffekt.
6 kg jedoch, sind selbst mit Stoff nicht möglich und auch nicht mit Creatin und Eiweis ;)
und auch nicht bei 15 min. joggen jeden tag....:mc:
rofl in 2 monaten 3 kg abnehmen und 3 kg muskeln zunehmen? also machst 1 Monat diät und schaffst es in der zeit mit guter Planung 3kg abzunhemen ohne groß Muskeln zuverlieren.
Aber dann innerhalb eines Monats 3 KG Muskeln zuzulegen ist selbst mit Steroiden nicht möglich. Les dich mal richtig in die Materie ein.
Machst du 5 Brustübungen?
Machst du 4 Tage hintereinander training? und am 5 Haste frei? und was ist am 6. und 7. Tag in der Woche?
mh
bist be******en worden :ohmeister: :ohmeister: :ohmeister:
Versuch es von Anfang an mit viel Stoff, dann klappt es vielleicht.
:D
Kannst die Kohle gleich Deinem Wettgegner geben - ist nicht möglich :kopfwand:
Du packst das schon... Vielleicht hilft dir ja das hier weiter. :-)
Ich nehme mal an, ihr habt um die 100-200 Euro gewettet?Zitat:
Als Motivation bin ich soeben eine Wette von einem Kollegen eingegangen. Es geht darum, dass ich bis zum 7. Juli (also genau in 2 Monaten) meine winterlichen Fettreserven am Bauch verliere und gleichzeitig 3 kg Muskelmasse zunehme. Sollte das Ziel nicht erreicht werden, werde ich erstmal einen Teil meines Vermögens los. :axt: Also werde ich selbstverständlich alles tun, um mein ziel zu verwirklichen. :-)
Oder etwas mehr?
Eine (zwar bekloppte) aber vielleicht klappende Lösung wäre folgende:
Die Muskelmasse kann man ja nicht realistisch messen. Daher fällt die Begutachtung mehr oder weniger über den Bauchspeck aus.
Esse täglich 1000kcal. weniger, also um die 1000-1500kcal.
Dein Bauch wird dadurch flacher, du verlierst Fett und natürlich Muskeln. Da bei weniger Bauchfett die Optik aber eine andere ist (Sixpackansatz), kannst du behaupten, dass du 3kg Muskeln aufgebaut hast.
Auch habt ihr wohl nicht definiert, was "Bauchspeck weg" genau bedeutet.
Alles weg geht eh nicht, aber die Optik kannstdu durch Runterhungern bezüglich Bauch schon erlangen. Dananch hast du natürlich einen Jojoeffekt und das Bauchfett wird etwas mehr als vorher, aber dir geht es ja um die Wette.
Trefft euch in der Mitte und keiner muss was zahlen.
Ehrlich gewinnen kannst du jedenfalls nicht.