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Hallo
Vor längerer Zeit habe ich im Allstars Heft gelesen das Bibi und Rolli von martina Herget unterstützt werden in der Diät..
Aber in den jetzigen Heft von Allstars steht nicht von ?!? Rolli wollte doch ein Bodybuilder werden und bei der WM Teilnehmen so wie ich es bei Oliver Geissen verstanden habe :kult:
Kann einer vielleicht mal was zu sagen ?
http://www.bibi-rolli.de/
Hallo Ökk, ich trainiere weiterhin fleißig, für eine WM Teilnahme wird es wohl bestimmt nicht reichen, als Fernziel habe ich mir aber wirklich einige kleinere Meisterschaften gesetzt.
Leider musste ich ab Dezember etwas kürzer mit dem Training machen, da ich beruflich sehr eingespannt war, seit einem Monat geht es aber wieder 4 bis 5 mal die Woche mit je 3 Stunden in alter Stärke weiter ...
Liebe Grüße,
Rolli
Darf man ein paar Bilder sehen ?
Ja das ist doch ne feine sache das du antwortest :) Ich bedanke mich bei dir und wünsche dir weiterhin viel Glück :)Zitat:
Zitat von rollif
Also richtig aktuelle Bilder habe ich nicht, das hier ist auch schon was älter :Zitat:
Zitat von meiermanni
http://www.express.de/nachrichten/re...934493800.html
Auf VOX wird doch demnächst das Perfekte Promi Dinner von dir laufen meinte meine Freundin :gruebel: Dann dürfen wir ja dich bewundern :)Zitat:
Zitat von rollif
Darf man eigentlich fragen warum du nichts mehr mit All Stars zutun hast ?
Danke für deine Antworten :)
Mit AllStars bin ich immer noch freundschaftlich verbunden, gerade in der Zeit in der ich mit dem Sport angefangen haben standen sie mir mit quasi unendlichem Know - How zur Verfügung, was mir in dieser Zeit sehr viel weiter geholfen hat.
Aber mal ne Frage an euch. Ich trainiere im Moment, auch gerade wegen der Pause, wieder alle Muskelgruppen. jetzt wollte ich wieder auf Split - Training umsteigen. Was würdet ihr da empfehlen ?
Schau doch mal da:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819
Rolli war in der Vorschau zum Perfekten Promi Dinner und sah Lichtjahre davon entfernt aus.
Nächsten Sonntag 20:15Uhr auf VOX.
Zitat:
Zitat von rollif
Versuche es mal mit 3er Sprlit
Also
Montag
Brust, Vordere Schulter, Seitliche Schulter.Trizeps
Mitwoch
Rücken, Hintere Schulter ,Nacken, Bizeps
Freitag Beine Waden
Und wenn du kannst halt Cardio nach dem Training :)
Ich bin in der Diät damit gut gefahren was aber nicht heissen muss es ist für alle das beste
Zitat:
Zitat von Kölsch Bloot
In der Ruhe liegt die Kraft ;) Es gibt halt Menschen die etwas länger brauchen
Zitat:
Zitat von ökk
wenn man das liest, bekommt man ja augenkrebs!
"Fordere Schulter" "Tritzeps" ... :sorg:
Hast du nicht ein Magenband? Wie geht das dann mit der Ernährung? Wieviele Kcal kannst du am Tag mit fester Nahrung zu dir nehmen?
Ja du Spezialist dann Schiess los mit deinem Plan #spankZitat:
Zitat von rejected
Ich glaube er meint deine Fähigkeit der Rechtschreibung:DZitat:
Zitat von ökk
Hi und erst mal ganz lieben Dank für eure Antworten. Ich denke mal, das ich am Besten auf die Punkte einzeln eingehe :
@ Kölsch Bloot
Du hast auf jeden Fall recht, es ist noch sehr viel zu tun. Ich trainiere in der Woche aber zwischen 12 und 15 Stunden und irgendwann sollte es sich bemerkbar machen. Auch strebe ich nun wirklich nicht nach irgendwelchen hoch - klassigen Meisterschaften, mein Fernziel ist höchstens mal an etwas regionalem teilzunehmen. Auch muss es ja nicht dieses Jahr sein, ich hoffe das ich in ein paar Jahren soweit bin.
@ ökk
So ähnlich sieht mein aktueller Plan auch aus, wobei ich die einzelnen Muskelgruppen noch genau einsortieren muss und mir dazu die passenden Übungen suchen möchte. Cardio mache ich bei jeden Training zwischen 40 und 60 Minuten ( auch wenn es einfach nur öde ist :-) )
@ Daniele1977
Ne, das Band hindert mich an nichts, ich habe es zwar noch, habe es dann aber auch nicht mehr weiter füllen lassen – auch aus dem Gedanken raus das Sport der einfach richtige Weg für mich ist. Ich kann, wenn auch langsamer fast soviel essen wie jeder andere auch
erstmal herzlich willkommen hier im Forum !!
wünsche Dir viel Erfolg bei Deinen Trainingsbemühungen. Ist aber halt auch so im Leben, dass das was langsam über die Jahre immer mehr wurde, auch wieder etwas Zeit braucht um zu verschwinden.....
P.S. Wenn Du Martina (Dr. H. von Allstars) mal wieder treffen solltest, kannst Du sie ruhig hier vom Forum grüßen. Sie war hier früher Moderatorin (Nickname Klingonin)
Aber mit dem Umzug nach Bayern (Allstars....neuer Lebenspartner, usw..) sieht man sie nicht mehr ganz so oft, als wie zu der Zeit als sie noch in Gießen war.
Mr. Sonnenstrand/Charly (auch ab und zu in Köln beim Training anzutreffen...)