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Hallo,
hau mir in letzter Zeit am Abend kurz vorm Schlafengehen 250g Magerquark rein mit Milch verrührt um mich über die Nacht mit Protein/Casein zu versorgen.
Allerdings hab ich den Eindruck dass mich das eher fett macht.
Wäre es auch ok Harzer zu essen, der hat ja im Vergleich zu MQ keine Kohlenhydrate, oder kann der Körper das Eiweiß ohne KH gar nicht verwerten?
klar kann der körper da, sonst würden viele hier nicht harzer essen :)
aber wenn du es mit zucker oder zu dir nimmst wird es halt schneller aufgenommen.
Gleiches Problem bei mir. Der Quark am Abend macht mich fett. Käse ist da ne gute Alternative.
Darf ich mal erfahren, was ihr unter "fett" versteht ?
Ich ess 1 Kg MQ am Tag...einmal 500 morgens und einmal 500 vorm schlafen gehen...ich bin nicht "fett"
mir gehts einfach dadrum, ob der Körper das Protein aufnehmen kann, weil im Harzer ja keine KH enthalten sind.
ich will den harzer quasi pur ohne alles essen.
Warum sollte er das nicht können?
Zitat:
Zitat von yarrr
ich hab schon öfters gelesen und gehört, das der Körper KHs braucht um Protein aufnehmen zu können. frag mich net wieso. :ratlos:
hab mir grad 2 Rollen Harzer reingehauen und mit nem Glas Milch nachgespült. bäh ist das ekelhaft:kotzen:
Na dann wünsch ich viel spass mit deiner harzer-low-carb diät ;) :rock:
respekt dass du die 2 rollen überhaupt verputzt hast.. da noch milch hinterher.
also ich hätt schon nach dem auspacken der ersten rolle gekotzt :D
Und wozu das ganze?
bullshit. bullshit. bullshit.Zitat:
Zitat von koreabomb
kannst du deine Gegenthese irgendwie belegen? bei einer ketogenen Diät verzichtet man ja auch auf KHs, insofern könnts schon sein...Zitat:
Zitat von derchecker
Von den 20g Carbs die 500g Magerquark haben wird niemand fett. Evtl. bist du sehr empfindlich und ziehst dadurch wasser was die Optik dann weicher erscheinen lässt....aber selbst das ist bei 20g sehr unrealistisch.
So ist es. Du futterst wohl ansonsten zu viel, da hat der MQ wohl die wenigste Schuld ;)Zitat:
Zitat von TobStar
:professor: Irgendwie passend: http://www.stupidedia.org/stupi/Protein :D
Zitat:
Zitat von MadNero
das könnte schon sein
und warum zur hölle fragst du dann noch wenn dir eh klar ist das du zuviel isst? :kopfwand:
Das könnte nicht nur sein, das ist definitiv so. Du nimmst weder vom Magerquark am Abend noch von dessen 20 g KH zu.Zitat:
Zitat von koreabomb
Umsteigen auf Käse oder sonst was ist weder nötig noch sinnvoll.
Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
meine Frage war ja auch nicht ob ich zuviel ess, sondern ob der Körper Protein ohne Kohlenhydrate verarbeiten kann.
Erst überlegen, dann irgendeinen blöden Kommentar ablassen
Wieso macht es keinen Sinn statt MQ mal Harzer am Abend zu essen. Ist doch auch Casein...Zitat:
Zitat von The Wicker Man
weil du sowieso shcon zu viel isst da bringt es nichts wenn du was kh armes am abend isst.
Du sprichst es ja schon fast an.Zitat:
Zitat von koreabomb
Bei der AD nimmst du auch kaum KH zu dir und sollst viel EW essen, also wird das Eiweiß trotzdem aufgenommen. Allerdingswohl schlechter.
:gruebel:Zitat:
Zitat von velat10
dann nehm ich lieber über den Tag verteilt weniger zu mir aber bleib bei meinem Abendshake
MQ bekomm ich auch nit jeden tag runter da bietet sich Abend der Weisse Käse vom Kaufland an, eine Päckchen haben 44g EW und 24g Fett, und es kostet nit mal nen € (0,85€)
MfG FURIOUS
hat der auch nen richtigen Namen?
Wenn du den Käse meinst, fragst du hoffentlich nur aus reinem Interesse. Der Käse hat 24% Fett.... und grade haben wir festgestellt, dass du zu viel isst und das alles irgendwie runterschrauben solltest. Ich würde dann auf meine riesen Portion 24&-Fett-Käse verzichten...Zitat:
Zitat von koreabomb
Zitat:
Zitat von lenaanel
es war auch nur interessehalber. schon klar das Käse mit 24% Fett keine Alternative zu MQ ist....
der hat 12% Fett auf 100g weil es den in 200g Päckchen nur gibt den Namen weiss ich jetzt nicht (so ähnlicher wie Feta) ist aber so ein gelbes von Well You, es gibt allerdings für den gleichen Preis beim Aldi den Käse mit 9,5%! Also ich esse ihn entweder Abend pur oder mache mir noch dazu nen Thunfisch in die Schüssel Käse klein schneiden zwiebeln rein dann hat man für den Tag 2 gute Mahlzeiten!