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Hallo,
Hab seit einigen Wochen, vor allem nach dem Brust- und Schultertag, ein Ziehen bzw. leichtes Stechen in der Schulter. Ich tipp mal auf Überbeanspruchung. Gibts irgendetwas zum einmassieren, dass den Heilungsprozess beschleunigen kann? Was sind eure Erfahrungen mit Salben, Cremes...?
lG,
Stony
In der Apotheke gibt es so genannte Pferdesalbe. Ich habe es nach dem Kampfsport ab und zu benutzt und kann es eigentlich empfehlen.
leg mal 1-2 wochen pause ein und fang wieder bei bisschen kleineren gewichten als jetzt an. Dann steiger dich wieder. So geht das auch ohne Salben weg.
traumeel und tigerbalsam rot
Dann such keine Salbe o.ä., sondern lass es mal ein paar TEs gemächlicher angehen.Zitat:
tipp mal auf Überbeanspruchung
MfG
M.
danke für die tipps. ja ich werd wohl zusätzlich die nächsten 2 wochen etwas ruhiger angehen lassen. ist halt schlecht für die psyche wenn man nicht am limit arbeiten kann. was will man machen wenn der geist willig, aber der körper momentan schwach ist :crybaby:
Murmeltiersalbe.
Altes Hausmittel, hat bislang immer am besten funktioniert.
Salbe....bitte einreiben und danach mit Frischhaltefolie zukleistern, sonst geht der wenigste Anteil des Wirkstoffes unter die Haut und verschwindet in der Luft oder in den Klamotten...mein Wundermittel Wobenzym, das schadet nie und wenn dein Ego keine Ruhe lässt Eisspray:rock:
Grünlippmuschelbalsam... ein tolles Gefühl. :kult:
Ibufrofen und Diclofenac, allerdings nicht als Salbe. Nicht nur Liebe geht durch den Magen sondern auch Schmerzlinderung.
Den Rat, das Diclofenac systemisch zu nehmen, halte ich nicht unbedingt für richtig, da das bei leichten Beschwerden wohl doch ein zu großes Kaliber ist.
Ich habe damit als Salbe ganz gute Erfahrungen gemacht, auch im Schulterbereich.
Aber noch wichtiger ist, daß ich die Probleme dadurch ganz lösen konnte, daß ich die Bewegungsabläufe etwas veränderte, probier da mal etwas herum und geh nach deinem Gefühl.