Zuviele Supps aufeinmal??

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10.06.2009, 00:29
ElowKing

Zuviele Supps aufeinmal??

So Leute wollte ich mit Supplements etwas nachhelfen und hab mir letzte Woche
-Gain Tech ( Kohlenhydrate & Eiweiss)
-Aminotropin
-Creatin 500 g

von All Stars besorgt.

Ich weiss nur nicht genau ob es ein Patentrezept gibt zur Einnahme.
Ich hab mich leider Gottes auch nicht zu 100 Prozent über die
Einnahmeempfehlungen informiert:kopfwand: , also wie oft Etwas und welches Supp
nacheinander zu nehmen ist.

Im Moment nehme ich an Trainingsfreien Tagen
-ein Teelöffel Creatin am Tag
-2x 25g Gain Tech
-2 Aminotabletten zum Frühstück

An Trainingstagen
-1x ein Teelöffel Creatin
-2x 25g Gain Tech
-2 Aminotabletten vor und 4 nach dem Training

Leider hab ich übertriebene Darmprobleme seit dem Verzehr.
Zudem esse ich nach und vor der Einnahme der Produkte viele
Eiweissprodukte (Quark,Thunfisch,Ei,Milch usw.)
Ist das alles auf Dauer zu viel für den Magen ?
Und wie sollte ich es dosieren um maximale Ergebnisse zu erzielen???

bitte um Hilfe
10.06.2009, 01:18
BlaZn

Mein Beileid. :sorg:
10.06.2009, 01:21
BioKartoffel

Das einzige was sich negativ auf die Verdauung auswirkt ist zuviel Creatin und zuviel verschiedener Krams durcheinander (am schlimmsten noch "reingespachtelt") und Süßstoff falls das wo drin ist bei dir
10.06.2009, 01:30
PUMPMASTER

Zitat:

Zitat von ElowKing

Leider hab ich übertriebene Darmprobleme seit dem Verzehr.
Zudem esse ich nach und vor der Einnahme der Produkte viele
Eiweissprodukte (Quark,Thunfisch,Ei,Milch usw.)
Ist das alles auf Dauer zu viel für den Magen ?
Und wie sollte ich es dosieren um maximale Ergebnisse zu erzielen???

Einfach nicht übertreiben, dann klappts auch mit dem Magen-Darm-Trakt. Lass erstmal die nächsten Tage die Supps weg und schau ob sich eine Besserung einstellt. Wenn nicht -->2.

Anschliessend kannst du nach und nach wieder die Supps hinzufügen, bis sich erneut Probleme ergeben, dann hast du den Übeltäter.

2.Es kann auch sein, dass deine Ernährung grundsätzlich einfach übertrieben ist.
10.06.2009, 08:45
keamo

Zitat:

Zitat von PUMPMASTER

2.Es kann auch sein, dass deine Ernährung grundsätzlich einfach übertrieben ist.

Das denk ich nämlich auch! Die Paar Supps da dürften nicht viel ausmachen. Die Dosierung ist auch nicht übertrieben!

Poste mal dein EP. Ich gehe davon aus, das da die ursache liegen könnte!?
10.06.2009, 09:40
M.T Iron

Ohh Amino Tabs ! Mein Spezialgebiet !!! :rofl:

Weiter so junger Krieger fütter die Suppindustrie du wirst Suppkönig 2009 :))

Ich brech ab !! :)) :))
10.06.2009, 16:49
marcel20006

@iron

dann hast du wohl noch nie gute Amino Tabs probiert. Ich hab erst letzten Monat 16kg reine Muskelmasse in kürzester Zeit nur durch Amino Tabs drauf gepackt:-)
10.06.2009, 17:08
Eddie Brock

@marcel2006

das war ein Witz oder...?
10.06.2009, 17:12
BlaZn

Zitat:

Zitat von Eddie Brock

@marcel2006

das war ein Witz oder...?

Nein! :professor:
10.06.2009, 17:15
Eddie Brock

Zitat:

Zitat von BlaZn

Nein! :professor:

dann würde ich gern mal wissen welche Amino Tabs das waren...?
10.06.2009, 17:39
sai-man

Zitat:

Zitat von marcel20006

@iron

dann hast du wohl noch nie gute Amino Tabs probiert. Ich hab erst letzten Monat 16kg reine Muskelmasse in kürzester Zeit nur durch Amino Tabs drauf gepackt:-)

Probiers mal mit Fastfood, das haut auch rein. Da kann man auch in kuerzester Zeit ordentlich Masse zulegen. :D
10.06.2009, 18:06
keamo

Zitat:

Zitat von Eddie Brock

dann würde ich gern mal wissen welche Amino Tabs das waren...?

Die schimpfen sich GIGANT Amino Anabol 7000!

@Marcel
16 Kilo.Ich hab es leider nur auf 12 Kilo gebracht. Meinst es lag an der Ernährung??
Oder hätte ich vielleicht Craetin dazu nehmen soll??:ratlos:

Help Please.....:sorg:
10.06.2009, 18:47
ag1m

Zitat:

Zitat von marcel20006

@iron

dann hast du wohl noch nie gute Amino Tabs probiert. Ich hab erst letzten Monat 16kg reine Muskelmasse in kürzester Zeit nur durch Amino Tabs drauf gepackt:-)

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: Da machen die Pros wohl viel falsch :D
10.06.2009, 19:17
ElowKing

Ernährungsplan

Hier hat jemand nach einem EP gefragt:

5-6 x die Woche

6:30 Uhr : Haferflocken + Früchtemüsli
9:30 Uhr : 2 - 3 Brötchen mit Honig oder Pute
12:30 Uhr : Thunfisch (Salat oder im Brötchen)
zwischenzeitlich Quark
17:00 Uhr : entweder Kartoffeln, Reis, Eier oder Nudeln
20:00 - 22:00 Uhr: Vollkornbrot mit Nutella

Die restlichen 2 Tage anstatt Thunfisch, Lachs oder Putenbrust
und Haferflocken werden weggelassen.

EP seit 5-6 Wochen durchgezogen.
11.06.2009, 10:51
chemiesuperfreak

Also am Essen liegts denk ich net. Sieht net wirklich viel aus was du da futterst.
11.06.2009, 11:03
M.T Iron

:rofl: 16kg wans das schon die gekomm ich schon wenn ich die Whey tüten nur anfasse Blupp BLupp die arme sind DIck !!

Mal Butter bei de Fiche gestern im studio bei mir einer der hmmm denke mal so 172 gross 50kg schwer EIn Lauch vor dem Herrn das Leiden Christi erzählt seinem kollege das er nun wieder voll anfangen will zu trainieren und sich nachher mal Kohlenhydrate kaufen will,da rät ihm sein toller freund doch tatzächlich zu einem Weight Gainer !! :rofl: ich bin fast abgebrochen !! Geil ich war Live dabei wie das mit dem Gainern funktioniert und warum jeden tag 5 trades hier auftauchen welchen Gainer soll ich Kaufen !! :rofl:
11.06.2009, 13:11
gaggeis

Zitat:

Zitat von marcel20006

@iron

dann hast du wohl noch nie gute Amino Tabs probiert. Ich hab erst letzten Monat 16kg reine Muskelmasse in kürzester Zeit nur durch Amino Tabs drauf gepackt:-)

Das musst du mal kevin levrone per mail schicken!:salook:
Guter tipp!:-)
12.06.2009, 22:56
rigo731

Zitat:

Zitat von ElowKing

17:00 Uhr : entweder Kartoffeln, Reis, Eier oder Nudeln
20:00 - 22:00 Uhr: Vollkornbrot mit Nutella

Die restlichen 2 Tage anstatt Thunfisch, Lachs oder Putenbrust
und Haferflocken werden weggelassen.

EP seit 5-6 Wochen durchgezogen.

Warum isst du vor allem abends soviele KHs ?!
13.06.2009, 05:07
Raging-Raven

hehe, geiler fred :evil:

Ich finde die 2 Wörter "reine Muskelmasse" ja irgendwie voll toll :lol:

Zitat:

Die schimpfen sich GIGANT Amino Anabol 7000!

sind mit den "7000"; 7000 kcal pro tablette gemeint :salook: :lol:
13.06.2009, 11:06
keamo

Zitat:

Zitat von Raging-Raven

hehe, geiler fred :evil:

sind mit den "7000"; 7000 kcal pro tablette gemeint :salook: :lol:

Klar, endlich mal einer der sich auskennt:zunge: :D
13.06.2009, 13:39
Coubi

war marcel2006 nicht auch der, der mit schüssler salzen sein fett geradezu atomisiert hat?
13.06.2009, 16:21
ElowKing

Zitat:

Zitat von rigo731

Warum isst du vor allem abends soviele KHs ?!

Das ist meist 1-2 Stunden vorm Training. Das sollte nicht so ansetzten...
Probleme hab ich bisher auch nicht, von der Fettmasse her.
13.06.2009, 16:44
Crossfire

Zitat:

Zitat von Raging-Raven

sind mit den "7000"; 7000 kcal pro tablette gemeint :salook: :lol:

Ja! Genau die hab ich auch.

Sind nur leider etwas groß zum schlucken...
13.06.2009, 20:12
Raging-Raven

Zitat:

Zitat von Crossfire

Ja! Genau die hab ich auch.

Sind nur leider etwas groß zum schlucken...

Die gibts jetz ja auch als zäpfchen :professor:

http://upload.wikimedia.org/wikipedi.../Aubergine.jpg

:evil: :evil: :evil: