Proteinpulver, auf was ist zu achten. Vergleich

Druckbare Version

12.06.2009, 20:16
PowerFritzle

Proteinpulver, auf was ist zu achten. Vergleich
Hallo zusammen,

ich beschäftige mich mit der Frage nach welchen Kriterien man die Auswahl eines Proteinpulvers vornehmen sollte.

Ich habe einen solchen post schon in einem anderen Forum geschrieben, leider konnte mir niemand weiterhelfen. Ziel ist es eigentlich Kriterien für ein gutes Proteinpulver zu erarbeiten.

Leider sind im Netz nur wenig objektive informationen zu finden auf was bei einem Proteinpulver zu achten ist.

Also habe ich ein paar Proteinpulver anhand ihrer Aminosäuren verglichen.

Als Grundlage für den Vergleich habe ich den Artikel von Diplomchemiker, Ernährungsberater Friedrich Reuss,[Q1] "EIWEIS, Info 3", genommen.

Der Artikel wurde für den Proteinhersteller Protifit erstellt. Ob es sich um einen objektiven Artikel handelt sei dahin gestellt.

Laut [Q1] sind die wichtigsten Aminosäuren: Tyrosin, Phenylalanin, Arginin, Glutamin und Cystein. Warum, kann im Artikel nachgelesen werden.

Des weiteren habe ich die BCAAs verglichen.

hier...
http://www.bilder-space.de/show.php?...XcPxDMjtkz.jpg

Als bestes schließt protifit ab, wobei Body Attack Power Protein 90 auch sehr gut abschneidet und um einiges billiger ist. Wobei ich schon gelesen habe das es sich bei den proteinquellen um isolate und nicht um konzentrate handeln sollen. Das spräche wieder gegen Body Attack 90

Protifit B6 ist nur ein zweikomponentenproteinpulver, trotzdem hat es ein ausgezeichnetes aminosäurenprofil. Ein weiterer Faktor sind die verunreinigungen oder andere zusätze die in einem Proteinpulver verwendet werden. Leider kenn ich mich da nicht aus.

Was mich außérdem wundetr ist, daß wenn man bei protifit die Aminosäuren des profils addiert auf 112g kommt. Wobei nur 100g betrachtet werden. Fehler ? Denkfehler von mir? Rechenfehler?? [Q2]

Falls sich jmd auskennt bitte hier posten. Bin für Kritik, empfehlungen ect. offen.

Also kriterien für ein gutes proteinpulver wären:
1. Aminosäurenprofil
2. BCAAs
3. Herstellung, verunreinigungen ????? (Kriterien?)
4. komponenten anzahl? In wie weit spielt das eine rolle...
12.06.2009, 21:20
JudgeMe

das wichtigste ist als erstes der geschmack. daran kannste auch quali erkennen.
der billig schrott schmeckt meistens auch danach.

die Biologische wertigkeit ist auch noch "wichtig" deswegen whey kaufen dann machste nichts falsch.

in den hochwertigeren whey´s sind schon genug bcaa´s / glutamin drin also da schenkt sich das nich viel
12.06.2009, 21:38
PowerFritzle

Also was definiertst du denn als hochwertiges whey. So hat zum Beispiel das Optimum Nutrition Gold 100% Whey weniger aminosäuren wie Boty attack protein 90.

Zur wertigkeit: Wo steht denn die wertigkeit von Optimum Nutrition Gold 100% Whey ?? und Body attack 90 eine weertigkeit für 90? Würdest du in dem falle das Optimum Nutrition Gold 100% Whey dem Body attack 90 vorziehen?
12.06.2009, 21:43
MEXXSL

hi, wenn dann solltest du das extreme whey deluxe dem ON whey verziehen.(von den werten geschmack ist jedem das seine.
12.06.2009, 22:11
PowerFritzle

Und demnach auch dem body attack protein 90?
12.06.2009, 22:34
MEXXSL

das 90 ist kein whey
12.06.2009, 22:42
PowerFritzle

also ziehst du whey grundsätzlich komponenten proteiinen vor, wegen der höheren biol. wertigkeit und wegen der schnelleren aufnahme des körpers?
12.06.2009, 22:45
MEXXSL

ich persöhnlich nehme seit einiger zeit das peak anabolic fusion ,schmeckt nicht so gut aber mit dextro ist es sehr lecker .von den werten her ist es im moment das beste was ich für das geld bekommen kann.geschmack änder ich wie gesagt mit dextropulver.On ist natürlich auch ok aber eben nur ok.(ich sollte aber kein ,maßstab für dich sein das ist nur meine meinung )
12.06.2009, 22:49
JudgeMe

egal wie die werte sind einen sichtbaren vorteil wirst du nie sehen bzw spüren.
kauf dir ein whey das schmeckt und einen angemessenen anteil protein auf 100gr hat.

die gängigsten und qualitativ hochwertigen whey´s:

-peak fusion
-ON whey
-BodyAttack
-Scitec (sehr lecker)
-ESN Whey ( günstig und gut )
12.06.2009, 22:51
MEXXSL

Oder so! und hau noch ein löffelchen kreatin rein.
13.06.2009, 11:18
PowerFritzle

Naja also das Peak whey hab ich mir gerade angeschaut. es besteht im gegensatz zu ON und extreme whey deluxe hauptsächlich aus konzentrat. Da bringen dir auch 5 komponenten wenige bei schlechten zutaten.

Ich hab mich für das Body Attack Extreme Whey Deluxe entschieden. Ist en bisschen teurer hat aber sehr gute zutaten...
13.06.2009, 13:50
MEXXSL

Zitat:

Zitat von PowerFritzle

Naja also das Peak whey hab ich mir gerade angeschaut. es besteht im gegensatz zu ON und extreme whey deluxe hauptsächlich aus konzentrat. Da bringen dir auch 5 komponenten wenige bei schlechten zutaten.

Ich hab mich für das Body Attack Extreme Whey Deluxe entschieden. Ist en bisschen teurer hat aber sehr gute zutaten...

hi, nene ich glaub da hast du was falsch verstanden schau dir die produkte nochmal genau an.
13.06.2009, 15:57
marcel20006

Bei den Kohlenhydrat und Fettwerten kommt mir das schon sehr komisch vor, dass im Bodyattack soviel Isolat drin sein soll. Die Werte des Whey Fusion sind in jedem Fall besser. Für mich ist das Peak Whey Fusion in seiner Preisklasse unschlagbar. Löslichkeit und Verträglichkeit sind zudem Top
13.06.2009, 17:24
DER BESTRAFER

Naja bei Whey kann man geschmacklich fast nichts falsch machen, gibt ausnahmen....
bei MK Protein achte ich darauf das nicht so viel Weizenprotein oder garkeins drin ist.....
14.06.2009, 09:50
stupidman

lächerliche werbung für einen vollig unbekannten proteinhändler.
15.06.2009, 18:26
PowerFritzle

Zitat:

Zitat von stupidman

lächerliche werbung für einen vollig unbekannten proteinhändler.

Von wem redest du jetzt?