Hallo,
mein Bruder hat mir ne Packung geschenkt (Glucosamine/Chondroitin von Weider)
Für meine Ellenbogengelenke
Nur die Frage,
wie sieht es mit dein einnehmen aus?
Hier die Werte:
http://www.planetmuscle.de/vmchk/Wei...0-Kapseln.html
Vielen Dank!
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Hallo,
mein Bruder hat mir ne Packung geschenkt (Glucosamine/Chondroitin von Weider)
Für meine Ellenbogengelenke
Nur die Frage,
wie sieht es mit dein einnehmen aus?
Hier die Werte:
http://www.planetmuscle.de/vmchk/Wei...0-Kapseln.html
Vielen Dank!
ich nehme 2 kapseln vor dem schlaf und 2 im laufe des tages.
Hab angehangenes Clucosamin und nehm nur eine Morgens und Abends....das reicht vollkommen,nach 3 Wochen war ich schmerzfrei....die Dosierung bei den Kapseln von Weider ist sogar noch höher...wenn ich das richtig gesehen hab
mfg
http://www.sportnahrung-engel.de/pro...--90-Tab-.html
Fehlt auf deiner Packung das Etikett?
Ich nehme dreimal täglich jeweils 500 mg Glucosamin, 400 mg Chondroitin und 300 mg Kollagenhydrolysat.
Folglich:
am Tag
- 1500 mg Glucosamin,
- 1200 mg Chondroitin und
- 900 mg Kollagenhydrolysat
wobei bei meinen dann an chondroitin relativ wenig drinne ist,
ich denke mal ich nehmen 3 am Tag,
morgens mittag abends....!!!
Dann reicht die Packung 40 Tage! :)
Wenn ich dann schmerzfrei wäre,
sollte ich dann aufhören, die dinger zu nehmen?
oder weiter nehmen?
Und wielang hats bei euch gedauert,
bis ihr was gemerkt habt, also ein besserungsgefühl?
Lg John
Kennt denn jemand ein Gelenksupplement das ohne Vitamine (außer B6, B12) ist und das Folgendes bewirkt:
-verhindert Schmerzen
-verhindert die Abnutzung der Gelenke (Knorpel und Schmiere werden bewahrt)
-verbessert die Regeneration
Und ne verbesserung bemerkt ??Zitat:
Zitat von BlaZn
ich hatte sehr hoch dosierte , ähnlich wie die von blazn , wenn nicht höher und davon 3-4x am tag oder mehr genommen
soweit ich weiss verhält es sich mit glucosamine wie mit creatin wo man noch gekurt hat , also man sollte es schon wohl mind 12 wochen nehmen man nimmts glaub ich zwischen 3-6 monate und dann pausiert man usw...
habe es mehrere monate genommen , sooo eine direkte verbesserung habe ich jetzt nicht bemerkt , denke da spielt placebo ne große rolle
hmm wäre natürlich schade da man ja so viel gutes drüber hört !!
also mir hats geholfen,hatte vorher übelst ellebogenschmerzen...
Vielleicht ein bisschen, allerdings habe ich momentan sowieso Gelenkschmerzen aufgrund von Medikamenten. :kopfwand:Zitat:
Zitat von M.T Iron
Was los ? las uns teilhaben warum Medis ??Zitat:
Zitat von BlaZn
Mich verwirren die vielen verschiedenen Angaben über die tägliche Dosierung.
Kann jemand dazu Stellung nehmen oder kennt verlässliche Zahlen?
Bei mir ist der Hintergedanke bei der Einnahme rein prophylaktischer Natur. Habe bisher keine bis kaum Beschwerden an den Gelenken, merke aber zum Beispiel seit einigen Monaten ein leichtes Knirschen im linken Knie, sobald ich (tief) beuge.
Ich denke, dass ich größtenteils vernünftig und sauber trainiere, schwere Gewichte sind nicht wirklich angesagt.
Die Belastung ist sicherlich mehr im Ausdauertraining (Vorbereitung auf den Marathon + Rennrad) für die Gelenke gegeben, als es im Krafttraining der Fall ist.
Konsumiere seit etwas mehr als einem Monat Glucosamine von Ultimate Nutrition, nach der entsprechenden Verzehrempfehlung, 3 x 1 Tablette am Tag.
Herstellerangaben:
MSM 1200mg
Glucosaminsulfat 1500mg
Chontroitinsulfat 1200mg
pro Tablette.
Das wären pro Tag stolze 4,5g Glucosaminsulfat, ist das nicht etwas viel? Vor allem, wenn ich es "nur" präventiv nehme.
Das ist schon verrückt, inwieweit die Dosierungen auseinander gehen - eine Zeit lang hatte ich Amimal Flex bei akuten Schulterschmerzen täglich eingenommen (3000 mg Glucosamin/Chondroitin - die genaue prozentuale Zusammensetzung von beidem stand nicht auf der Dose), "Gelenk Support" von Best Body hat z. B. nur Dosierungen von 750 mg Glucosamin und 75 mg Chondroitin pro Tag ...Zitat:
Zitat von Scabaret
Ich würde an Deiner Stelle, da Du es nur präventiv einnimmst und die Dosierung recht hoch ist, die Tabletten jeden zweiten Tag einnehmen! :zunge:
Zitat:
Zitat von Scabaret
du nimmst nicht pro tablette soviel zu dir sondern pro portion daher 3 tabletten ...
3 tableten uebern tag verteilt morgends mittags abend und gut is
mach ich jetzt auch, mal sehn obs wirk
Scheint zu wirken : :-)
Reginster JY et al.: Long term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression : a randomised, placebo-controlled clinical trial. Lancet. 2001 Jan, 27; 357 (9252): 251-6
Mc Alindon TE et al. : Glucosamine and Chondroitin for Treatment of Osteoarthritis. A systematic Quality Assessment and Meta-analysis. JAMA 2000; 283: 1469-1475
Reginster JY et al.: Long term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial. Lancet. 2001 Jan, 27; 357 (9252): 251-6
Murad H, Tabibian MP. The effect of an oral supplement containing glucosamine, amino acids, minerals and antioxidants on cutaneous aging: a preliminary study. J Dermatolog treat 2001;12:47-51
Frank
Also ich halte die Kombi als "Wundermittel" schlechthin ... zwar sollte man bei der ersten Einnahme ein wenig Geduld haben, weil es sich um ein pflanzliches Mittel handelt, doch meistens tritt die Besserung der Schmerzen nach ca. vier Wochen der Einnahme ein - also, bei mir hat es sowohl bei Schulter- als auch Hüftschmerzen supermäßig geholfen :D - außerdem sehr viel gesünder, als sich ständig Schmerzmittel "reinpfeiffen" zu müssen :zunge:
Die Dosis reicht für einen Tag. Ich würde dir daher nur einmal täglich eine Tablette empfehlen.Zitat:
Zitat von Scabaret
Edit: Oh, dein Fehler. Drei Tabletten am Tag entsprechen einer "optimalen" Tagesdosis.
[Klug******]Glucosamin wird aus dem Chitin von Krustentieren, Krabben und Insekten gewonnen.[/Klug******]Zitat:
Zitat von Musclesforher
Ihr habt natürlich Recht, die Angaben von mir beziehen sich auf die empf. Tagesdosis von 3 Tabletten.
Noch ne Frage: Könnt ihr persönliche Empfehlungen geben, was das Preis-Leistungsverhältnis bei solchen Produkten anbelangt?
Momentan kann ich 90Tab. von Ultimate für 17€ beziehen.
Danke!
Geduld muß man vor allem mit dem zähen Gelenkstoffwechsel haben. Aber die hohen Dosierungen haben ihre Berechtigung. Hier gilt: im Zweifelsfall lieber etwas mehr einnehmen. Die Kombi Glucosamin-Chondroitin kann ich nur wärmstens empfehlen, auch vorbeugend!Zitat:
Zitat von Musclesforher
:daumen: Genau so ist es!!!Zitat:
Zitat von toromor
Der Preis ist okay. Ich habe nach längerer Suche knapp 15 Euro für die gleiche Menge bezahlt.Zitat:
Zitat von Scabaret
Es kommt natürlich auf die Zusammensetzung pro Tablette an, wie hoch sie dosiert sind ...Zitat:
Zitat von BlaZn
:-)
Die gleiche Menge an Glucosamin und Chondroitin. ;)Zitat:
Zitat von Musclesforher
Ja, aber wieviel mg an Glucosamin und Chondroitin ... darauf kommt es doch an! :DZitat:
Zitat von BlaZn
Stand doch oben: 1500 mg zu 1200 mg je Tagesdosis. In den "GelenkPro Plus" von PreThis sind zudem noch 900 mg Kollagenhydrolysat enthalten.Zitat:
Zitat von Musclesforher
wenn es sehr schmerzt nehme ich täglich ca. 1500mg von beidem im kombi. sonst unter 1000mg, mzur vorbeugung. ich merke die wirkung schon nach einem tag, wohl durch die wasserspeicherung (wo auch immer in den gelenken, wo die schmiere ist).
Ich hab jetzt auch angefangen mit Glucosamin. Hab mir welche über eBay besorgt. 100 Stk. um EUR 9,90 + 2,00 Versand mit 300 mg Glucosamin pro Tab. Nehme derzeit 3 Stk. am Tag, zur Vorbeugung.
Ich hab vor kurzem da bestellt:
http://www.makana-shop.de/shop2/inde...che/1/?suche=1
Preislich unschlagbar in Pulverform.
chondroitin ist zu wenig drin. sollten am tag mindestens 1000mg sein, daher sehr billig. sonst einfach seperat supplementieren.