Muddas nicht zu Haus-->Plan?
Moin Pumperfreunde,
es sieht folgendermaßen aus:
Da mein Bruder und ich 2 Wochen Sturmfrei haben, weil die Mutter im Urlaub ist, wollen wir mal wieder bisschen die Ernährung umstellen:P
Normalerweise kocht Mudass immer noch das Essen, mit dem wir auch immer gut gefahren sind. (Bin körpermäßig vollkommen zufrieden;) )
Da wir das Essen jetzt aber selber kochen müssen, brauchen wir mal nen Plan, mit dem wir über die 2 Wochen kommen;)
Da ich keine Diät fahren will, sollte es nicht übertrieben Eiweißreich sein, das absolut wichtigste is allerdings, dass das es leicht zuzubereiten und abwechslungsreich ist!
Meine ganzen Diätpläne fallen somit also schonmal weg.
Vll hat ja jemand was für mich im Angebot?
Achso hatte ich ganz vergessen:
Alter 21
Gewicht 83 kg
Kfa ca. 14 %
Größe 184 cm
Vielen Dank im vorraus.
Gruß Odeul
