weil du sowohl zu viel Gewicht als auch zu viel Sätze machst.
Schrägbankdrücken ist meiner Meinung nach Schwachsinn.
Mach entweder LH Flachbankdrücken oder KH Flachbankdrücken.
Also:
LH Flachbankdrücken
Schulterdrücken
Fliegende
Seitheben
Trizeps
das reicht vollkommen.
Und wegen deinem Ego, mach es doch einfach so:
Mach einfach 5 Sätze LH Bankdrücken mit umgekehrten Pyramidensystem:
1. Satz 5 Wiederholungen
2. Satz 8 Wiederholungen
3. Satz 10 Wiederholungen
4. Satz 10-12 Wiederholungen
5. Satz 15 Wiederholungen.
Ein anderen Tipp kann ich dir nicht geben.
Sonst müsste man halt noch deine Bankdrück-Technik genauer betrachten.