CROSSOUT IST HAMMA!!
mischkost?eine gesunde mischung aus snickers,sprite,kohlköpfen,hafer und hochprozentigem alkohol plus nespresso und senseo.und fleisch.
https://i.ibb.co/Bzj6Dh5/10.jpg
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CROSSOUT IST HAMMA!!
mischkost?eine gesunde mischung aus snickers,sprite,kohlköpfen,hafer und hochprozentigem alkohol plus nespresso und senseo.und fleisch.
https://i.ibb.co/Bzj6Dh5/10.jpg
ich muß gleich trainieren.habe aber angst.druckse schon ne stunde rum..heute rücken/beine..das tut morgen weh..
Wie trainieren Sie Brust und Beine und mit welchen Gewichten? Falls der ganze Körper weh tu, ist es zu viel. KB und KH lässt sich auch mit 50 KG machen. gehen Sie erst mal langsam hoch mit den WH.
Was auch geht sind Wechselspünge oder Burpees.
Denken Sie an Dehnübungen.
>)
danke für die tips herr köhnsen,läuft schon!!!geht!
Bester Mann ---------- >>> hau rein !!!!!!!>)
...werde nach ostern das vegetarier ding wieder angehen.
habe an dem strammen max meine zweifel bekommen;esse lieber drei eier in meinem käseomelett.
werde meinem bruder mal stecken das der mir kein pulled pork mehr schenkt.
das schmeckt zu geil zum ablehnen...
ich leg mich ins bett herr köhnen.denke,werde heute nacht gut schlafen.
Sie haben es sich verdient. Als Vegetarier, der hart trainiert.