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was haltet ihr von folgenden lebensmitteln:
zum frühstück kernige Haferflocken mit 1,5 Milch und Kakao (sollte ich die milhc und kako evtl. besser durch mq und früchte ersetzen z.b. brombeeren?)
pellkartoffeln mit magerem kräuterquark
vollkorn bzw. weizennudeln mit Pesto, bolognese, tomatensauce (glas)
reis mit thunfisch in gemüsedressing
Fruehstueck ist ok,bisschen Kakao ist ok,banane passt gut zu.
Mittag ist ok.
Von thun halte ich persoehnlich nix,zu viel Quecksilber.
Sardine lieber,auch mehr O3.
Achte auf viel Gemüse
wie siehts aus mit pesto, und 0,1 prozent naturoghurt mit heidelbeeren, johannisbeeren, bromberren etc?
iss es doch einfach wenns dir schmeckt.Zitat:
Zitat von mario100
So siehts aus. Zumal der TE überhaupt nicht geschrieben was er vor hat...Zitat:
Zitat von fatmike