Schutz für Gelenke, Bänder, Sehnen
Hallo zusammen!
Ich bin seit einiger Zeit wieder am Eisen (nur Grundübungen 5*5) und spiele seit einiger Zeit American Football.
Inzwischen, es mag dem Alter geschudet sein, merke ich dich, dass die Belastung meinem Körper gut zusetzt. Hatte schon Spaß mit einer Schleimbeutelentzündung, Probelemen am AC-Gelenk und auch so spüre ich nach manchen Trainings meine Knochen mehr als mir lieb ist.
In Sachen Supplemente mache ich eigentlich keien großen Experimente mehr. Ich nehme Whey und Kreatin, das wars. Gibt es denn etwas solides, dass mir in diesem Punkt weiterhelfen könnte? Oder ist das wie in Sachen Fatburner dann doch eher alles mehr Schein als Sein?
Edit: Irgendwas scheint wohl mit meinem Nick schiefgelaufen zu sein...