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Hey Leute , ich bin verwirrt :ratlos: Jeder sagt was anderes.
- Wieviel Dextrose zu 5gr. Creatin sollen eingenommen werden ?
Möchte nicht so viel weil ich selbst noch einpaar Fettreserven habe -.- & Dextrose ja auch kalorien mit bringt ! Also wieviel nun ?
na so was!
0,63546gr! genau wie es in den 3 bereits vorhandenen creatin stickys und ca. 50000 geschlossenen creatin threads steht! #popcorn
Zitat:
Zitat von turbo-d
& Ist es schlimm wenn ich noch einen etwas höheren Fettanteil habe ?
bei steigendem fettanteil die dosis erhöhen :-) formel lautet 1% fettanteil = 0,565 g dextrose,danach kannst du bei der berechnung dann gehen
Zitat:
Zitat von dennis_
Erhöhen ? :gruebel: dann kommen doch nur nochmehr kcal oben drauf -.-
Zitat:
Zitat von Bodypumpontour
Klar sagt jeder etwas anderes.
Wir sind in einem bb forum.:ratlos:
Junger mann, es geht lediglich darum seine formel heraus zu finden.
Das kannst nur du.
Ist das zu verstehen?
:-)
Kennst du eigentlich die wichtigthreads?
Gibt alleine 2 creatinstickys.:professor:
Was ist so schwer daran selbständig zu denken,sich an eine regel zu halten, oder sich mit google zu helfen.
Deine frage gehört in den creatinsammelthread und braucht keinen eigenen.
Netiquette schon gelesen?
Dann lass die Dextrose doch einfach weg. :gruebel:Zitat:
Zitat von Bodypumpontour