Zitat von Muttis Liebling
Also ich bin süchtig nach Kreuzheben. Hätte da jetzt aber mal ne frage...
Bevor ich das Gewicht an den Beinen entlang nach hinten ziehe atme ich ein und mache die Körpermitte ganz "hart", also ich spanne auch die Bauchmuskeln an, so als wen man gleich in den Magen geboxt bekäme. Jetzt hab ich noch von keinem gelesen, dass er Muskelkater in den Bauchmuskeln hat. Bei mir ist es so, dass ich einen Tag nach dem KH ganz dollen Muskelkater in den Bauchmuskeln habe, ist das normal? Aus dem Grunde mache ich auch kein extra Bauchmuskeltraining, da ich beim KH richtig merke wie die mitarbeiten....