@marcel
reine vorsichtsmaßnahme
@erik
du bist doch nur neidisch :professor:
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@marcel
reine vorsichtsmaßnahme
@erik
du bist doch nur neidisch :professor:
Und noch was von Vorne :D
ich vergebe triple A. :daumen:
wenn loki das sagt heißt es arschbacken zusammenkneifen und mit dem rücken zur wand stellen :salook:Zitat:
Zitat von loki77
Ich zeige mich auch mal :D
Ich hoffe das trotz des lichtes die Qualität einigermaßen in Ordnung ist :)
Danke euch...
top! bist noch relativ jung oder?Zitat:
Zitat von ELKRAFT
Sieht gut aus :daumen:Zitat:
Zitat von ELKRAFT
Also ich bin dieses Jahr 21 geworden, trainire aber schon seit 5 jahren mal mehr mal weniger... Kommt immer drauf an :)Zitat:
top! bist noch relativ jung oder?
Is ja ein nettes Forum hier ;)
Um zum Thema zu kommen... Ich bin auf der Suche nach einem Aufbauernährunsplan... naja ich habe hier schon in einer unterkategorie geschaut aber nichts tolles gefunden....
gibt es da nicht eine schöne vorlage? mit paar gerichten :)
Danke euch ;)
nach 3 jahren training, alter 19 173cm groß wiege 75kg schwer
Anhang 8472
Anhang 8473
was meint ihr kfa noch im rahmen ?