Herzlichen Glückwunsch, Nathalie !!!!
Hast Du toll gemacht !!
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Herzlichen Glückwunsch, Nathalie !!!!
Hast Du toll gemacht !!
Bei dem Gewicht wird es aber wohl beim Festhalten der Sicherheitsstäbe geblieben sein...;)
Falls du auf die Beinpresse anspielst, das ist wahrscheinlich mehr inkl. Rack. Wahrscheinlich nur für den Fotoshoot, da Nathalie in der Vorbereitung eher auf hohe Wiederholungszahl setzt.
Das meine ich damit. Ich bezweifel auch, dass in der off-season solche Gewichte realistisch sind. Wenn doch, Hut ab, würde ich dann gerne mal als Video sehen...
also ich finde das gewicht durchaus realistisch (wenns 20er-scheiben sind)..
achilleus1: eine ausschließlich hohe wiederholungszahl ist das kontraproduktivste was man in der vorbereitung machen kann. wenn man seine muskeln behalten will, setzt man auch alles daran das die kraft so lange wie möglich erhalten bleibt.
Schnulle: ist nicht meine Meinung, ich gebe wieder was sie selbst auf Body Xtreme interviewt hat. Zitat: "Muskeln aufbauen macht so kurz vor dem Wettkampf keinen Sinn, ich will die Muskeln in Bewegung halten, mit WH Zahlen 12 - 15". Sinngemäß ...
Und 12 - 15 WH mit knapp 500 kilo, über den gesamten Spielraum, für eine Frau ihrer Statur .... da mache ich eine devote Verbeugung wenns so ist ....