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Urs Kalecinski
Hallo BBSzene
Ich darf euch heute ein Newcomer vorstellen „Urs Kalecinski“ er ist in Vorbereitung auf die GNBF DM am 28.05.2016
Er wird am 30.04.2016 (1998) 18 Jahre alt (jung :)) ) muss somit bei den Junioren antreten!
Eventuell ist eine Teilnahme bei der DBFV bei der Jugend-Klasse als Probelauf im Hinterkopf.. wir werden sehn!
Vor ab mal ein paar Bilder
Hier vom 16.08.2015 mit 89kg (Beginn mit PBs Training)
Urs ist 183cm
Trainiert seit 2012 und hat begonnen mit 76kg!
Beginn und auf der Bühne
Anhang 42726
Mehr Daten und Info die Tage!
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Finde es toll das Paul sein Wissen an junge Nachwuchs-BB weitergibt die nur 1/3 so alt wie er sind....
"Trainer aus Leidenschaft !!"
(und Urs, da kannst Du zu 100 Prozent davon ausgehen, dass Paul sich selbst viele Gedanken macht, wie er sein Tr-Programm individuell auf Dich anpasst, und nicht so ein 08/15 Plan aus dem Internet wo "alle über einen Kamm geschoren werden, und dafür noch einiges an Geld hinlegen müssen....")
viel Erfolg für die Zusammenarbeit !!
p.s. vermute mal das Urs dann auch im "Schwabenländle" wohnt, und es von daher keine "Sprachtechnischen" Probleme gibt...(Quatsch, verstehe den Paul ja auch gut....). Und lasst das mal mit dem Max-Drücken am Montag....ein gutes Pb-Training gepaart mit der richtigen Konzentration bringt Urs eher weiter.....
Gruß charly
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Ok BBSzene
Heute haben wir Brust zusammen trainiert (PBs 2.0)
Und hier mal ein paar Bilder zur Aktuellen Form ca. 95-96kg
Die nächsten Bilder werden dann zur Beginn der Diät sein! (so mitte ende Januar)
geschätztes Gewicht für die Bühne 78-82kg, wenn es 75kg werden macht es auch nichts ;) (naja.. ihm schon, er hatte fasst pipi in den Augen als ich ihm so sagte :D)
Anhang 31987Anhang 31989
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Zitat:
Zitat von
Tim812
Gibt's hier Neues?
Diät/Vorbereitung hat am 11.01.2016 begonnen.
Bis jetzt sind 2,4kg runter bei 12,7% (4 Punkt Caliber Messung)
Trainigstage 3000kcal
Trainingsfrei/Cardio 2700kcal
Trainiert wird
Montag
Dienstag
Donnerstag
Freitag
Ab Februar
Montag
Dienstag
Donnerstag
Samstag
Cardio Mittwoch + Samstag (Bei bedarf)
Erster Versuch in Fulda bei den Jugend klasse am Start zu sein!
Ziel ist es dann auf der GNBF DM sich für die WM in Budapest zu qualifizieren
Anhang 33488