wer ist heckenprunzer? für mich ist der Ha..... :evil:
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wer ist heckenprunzer? für mich ist der Ha..... :evil:
War das jetzt eine Beleidigung?Zitat:
Zitat von fitnessfreak61
Abkürzungen sollten immer verständlich sein!#spank
Beleidigung? du hast doch uns beleidigt!!! #spank
Ich dachte, mein Beitrag wäre als Spaß erkennbar.
Ich weiß jetzt aber immer noch nicht was Ha...... bedeuten soll?
NeinZitat:
Zitat von heckenprunzer
Ich auch nichtZitat:
Ich weiß jetzt aber immer noch nicht was Ha...... bedeuten soll?
Jetzt mal wieder Ontopic weiter, pls :nono:
hier meine wenigkeit
vorher (08/2009)
nachher (01/2010)
http://img513.imageshack.us/img513/8...ernachherj.jpg
:respekt: :respekt: :respekt:Zitat:
Zitat von scheintod
ja meine fr**** !!! http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_266.gif
verdammt.. jetzt erzähl doch mal ein bisschen was dazu.. was hast du alles verändert und wie bist du vorgegangen?
von den bildern her, eine top leistung.. keine frage!!! http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_185.gif
also ich habe zu ganz beginn (das vorher bild war mit gut 110kg) 140kg gewogen..
habe diese durch hormonbehandlung wegen kiwu gehabt.. ohne erfolg ausser das ich stetig zunahm..
dann habe ich es aufgegeben und wollte die schäden beheben..
habe dann alles von fdh bis irgendwellche diäten die man so in zeitschriften findet probiert mit mäßigem erfolg...
letztes jahr im august verlor ich meine arbeit .. und hatte ein tief und dachte mir ok..
jetzt machst du es richtig.. fing an zu walken wegen gelenke dann joggen .. dann war mir das zu langweilig und wollte evt gleichgesinnte kennenlernen..
dann ab ins studio .. erst im kraft ausdauer zirkel.. dann merkte ich ich will unbedingt auf an die freigewichte.. und das was ich erwartete traf ein es hat mir sehr viel freude bereitet die steigerung zu sehen usw.. und ich fing an metabole diät zu machen und mich mehr und mehr für bb zu interessieren..:rock:
jetzt bin ich gerade krank und es ist schwer zuhause zu bleiben :shock:
Tolle Entwicklung Claudia!! :respekt:
Kann ich verstehen, dass es dir schwerfällt zu Hause zu bleiben, aber es ist nunmal einfach das Sinnvollste. Wenn man sich immer noch halbkrank ins Studio schleppt, wird man nur wieder richtig krank und hat somit nichts gewonnen.
Wünsche dir gute Besserung und natürlich auch weiterhin soviel Erfolg! Welche Ziele verfolgst du denn mittel- bin langfristig mit dem Training? Allgemeine Fitness/Wohlbefinden oder Aufbau möglichst großer Muskelmassen?