hilfe ständige süssigkeitenattacken
da das auch viel mit dem willen zu tun hat,passt der thread glaub ich hier
also ich habe ein riesen problem
bin gerade beim muskelaufbauen/fett abbauen,allgemein einen definierten körper zu bekommen
das grösste problem ist meine ernährung: ich lebe bei meinen eltern,sie kaufen ständig süsses und während meiner ernährung,kann mich vll 1 tag zurückhalten,aber am nächsten tag habe ich eine extreme fressorgie(z.b heute 30 duploriegel)
ich habe sie schon sooft gebeten nichts zu kaufen,aber sie kaufen und kaufen
und denn willen habe ich leider nicht dazu
bräuchte bitte ein paar ratschläge,denn ein paar tage gehts gut,und dann habe ich diese extremen rückschläge
Das kenne ich auch von früher
Ja das kenne ich auch von früher, als ich noch bei meinen Eltern gewohnt habe.
Jetzt ist es alles viel einfacher.
Wenn ich mal lust auf was süßes habe mache ich mir einfach nen Knäckebrot mit richtig viel Frischkäse ( ich meine richtig viel :P ) und mach da etwas Marmelade drauf.
Die Marmelade habe ich von meiner Omaaaaaaaaa - extrem wenig zucker drin :professor: . Das mache ich aber auch max 1-2 mal die Woche.
Das kenne ich auch von früher
Ja das kenne ich auch von früher, als ich noch bei meinen Eltern gewohnt habe.
Jetzt ist es alles viel einfacher.
Wenn ich mal lust auf was süßes habe mache ich mir einfach nen Knäckebrot mit richtig viel Frischkäse ( ich meine richtig viel :P ) und mach da etwas Marmelade drauf.
Die Marmelade habe ich von meiner Omaaaaaaaaa - extrem wenig zucker drin :professor: . Das mache ich aber auch max 1-2 mal die Woche.
Ansonsten Nüsse essen! Aber auch nicht zu viel, also alles in maßen genießen :D