Wieso?
2 mal Brust die Woche
3 mal Trizeps ;)
und nur 1 mal Bizeps!
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Wieso?
2 mal Brust die Woche
3 mal Trizeps ;)
und nur 1 mal Bizeps!
Danke so viel kann ich auch zusammenzählen :))
- 2x Brust 1x Rücken ist ne optische und gesundheitliche Katastrophe in meinen Augen
- zum Rücken dazu noch Cardio, damit da noch weniger aufbaut finde ich unter dem Aspekt noch genialer :))
- keinen Tag Pause zwischen Brust und Schultern find ich gesundheitlich und kraftmäßig auch ne Katastrophe
- Brust und Beine zusammen lässt häufig auf ein Alibibeintraining schließen
Deine Übungen sind bestimmt auch so top gewählt :))
Wollte es nochmal extra für dich zusammenfassen! Gerne!>)
Aber unabhängig vom "Trainingsplan"
macht der Rest auch keinen Sinn, bis auf teure Pipi.