Hi,
ich trainiere jetzt schon seit 2 Monaten und habe ca. 5 Kilo zugenommen und bin eigentlich ganz zu frieden. Ich habe überall ganz gut Masse zugenommen außer an meiner seitlichen- und inneren Brust. Ich habe kurz nachdem ich anfing zu trainieren, eine ziemlich dicke Brust schnell bekommen doch sie ist sehr undefiniert, vielleicht mache ich eine Übung falsch oder lasse sie sogar aus.
Mein Brust workout:
Bankdrücken: 4x8-10
Schrägbankdrücken: 3x8-10
Liegestütze: 3x8-10
Dips: bis zum versagen
Bitte um Hilfe. Danke im Vorraus.