Trainingsplan für den Urlaub

Hallo,

was für Übungen kann man in der Urlaub machen? Für Brust, Arme, Beine, Rücken, Schultern, etc.?

Ohne Hanteln, also nicht im Fitnessstudio.


Mit freundlichen Grüßen,

duran5837

wenn du keine 8 wochen fährst, mach pause

Urlaub ist Urlaub. Dennoch, wenn du was tun willst: Ich behelfe mir jeweils mit Liegestütze, einb. Kniebeugen oder nehme irgendsoein Latexband - Deusserband sehr empfehlenswert - mit. Ansonsten: Beach Volley macht endlos Spass :D