Bauchtraining beim DC

Kann mir einer sagen wie das Bauchtraining gestaltet wird??? An trainingsfreien Tagen? Jeder nach belieben? oder wie oder was?

Danke für die Antworten

Das ist eine sehr gute Frage! Würde mich auch mal interessieren. Ich mach das immer regulär am Ende des Trainings. Nur ob das so richtig ist...

kann da keiner was zu sagen?
ich habe gemerkt das mein bauch beim kreuzheben und kniebeugen mit trainiert wird, aber nicht besonnders, also mache ich am tag b anstatt den bein bizeps bauch
(bein bizeps lasse ich im mom noch weg weil kreuzheben noch sehr stark auf meine beine geht...)

Du darfst den Beinbizeps nicht auslassen. Wenn Du Bauchtraining machen willst, dann häng' es doch einfach an deine Trainingseinheiten ran. Jedesmal nach dem regulären Training 3 Sätze Crunches z. B.

Bauchmuskeln sind Mitläufer ,kein Extratraining .