3300 m in 13 min sind aber 4 min/km und nicht 3. Das ist ein Riesenunterschied! Und auf den 4er Schnitt kann man acuh mit ordentlichen Muskeln kommen, wenn man ein bisschen trainiert...
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3300 m in 13 min sind aber 4 min/km und nicht 3. Das ist ein Riesenunterschied! Und auf den 4er Schnitt kann man acuh mit ordentlichen Muskeln kommen, wenn man ein bisschen trainiert...
Jau die Frage wollt ich auch stellen. Brauch auch ca. 3 km hin und wollte ab Juni ebenfalls ohne Auto hin und zurück...
Um nochmal zu versuchen auf den Punkt zu kommen...
Was ist denn nun effektiver im Bezug auf die Ausdauer und Fettverbrennung? Laufen bzw. Joggen oder mit dem Bike?
greetz