Vor und Nachteile von Creatin Kapseln vs Pullver

Hat es irgend welche Nachteile wenn ich Kapseln anstatt Pulver nehme ? Ist besser zu dosieren und somit mit weniger Aufwand verbunde...

Eure Meinung bitte

Greetz

Die Kapseln sind auf jeden Fall teurer als Pulver.

ich würd immer Pulver nehmen!

ist einfach billiger....

Kapseln führen eher zu Durchfall und Magen-Darm Problemen, da Creatin ur in gelöstem Zustand halbwegs vertragen wird.

Okay....Wie macht ihr das mit dem Pullver...wenn man es kurz vorm training nehmen sollte, wie kurz ist das dann ? habe 20 mins anfahrtsweg zum training und bin dann so nach 30 mins einsatzbereit...

Zitat:

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Zitat von Leolow

Okay....Wie macht ihr das mit dem Pullver...wenn man es kurz vorm training nehmen sollte, wie kurz ist das dann ? habe 20 mins anfahrtsweg zum training und bin dann so nach 30 mins einsatzbereit...

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Ca. 30 Minuten vor dem Training nehmen.



ciao

Ich probier grad das cratin mit der transportmatrix aus... ich geb euch dann in nächster Zeit nen schönen bericht ab.