Letzten Dienstag beim Karsten:-)))

Hallo,

ich möchte euch mein Treffen mit Karsten nicht vorenthalten und schreibe einfach mal meine Eindrücke nieder.

Da ich ein paar Jahre immer den 3 Splitt in der Woche trainiert habe und es nachher nur noch Probleme gab(Schmerzen in den Gelenken usw)habe ich mir Gedanken gemacht was hier falsch läuft.Ich habe ebenfalls massiv abgenommen.
Da bin ich auf Pitt gestoßen.Anfangs war ich ziemlich skeptisch,aber nach einlesen in die Materie und bestellen des Buches,erschien mir der Ansatz immer logischer.Dann habe ich das Training auf 2 Tage mit jeweils einem Ganzkörpertraining,umgestellt und einfach losgelegt.Natürlich dauert es ein wenig bis man das Gefühl und die richtigen Trainingsgewichte hat.Dies habe ich ca. 4 Monate gemacht und habe enorme Kraft und Massezuwächse bekommen.Da ich aber immer wieder Probleme hatte mit einigen Übungen und der für mich Optimalen Ernährung,habe mich mir einen Ruck gegeben und Karsten einfach angeschrieben.
Promt kam auch sofort eine positive und freundliche Antwort zurück und wir hatten uns für letzten Dienstag verabredet.Voller Spannung und Neugier bin ich dann ins 150km Entfernte Bochum.Der erste Kontakt war klasse.Er ist ein absolut unkomplizierter und sehr netter Mensch.Wir haben dann alles besprochen was mir auf dem Herzen lag und sind alle Übungen durchgegangen die mir wichtig waren.Karsten verfügt über einen Riesigen Erfahrungsschatz über Training und Ernährung.Er hat wirklich auf jede Frage eine plausible und Umfassende Antwort.Man merkt sehr schnell das er wirklich wei0 wovon er da spricht.Was mich Persönlich sehr beeindruckt hat,er setzt die Sachen die Er erzählt sofort in die Tat um und lässt einen unter Aufsicht die Problemsätze machen.Sehr schnell merkt man den Unterschied in der Ausführung und vorallem in der darauf resultierenden Wirkung.
Leider kann ich nicht den ganzen Tag hier niederschreiben,das würde wohl den Rahmen sprengen,aber für mich hat sich dieser Schritt sehr gelohnt und ich bin absolut motiviert und um sehr viele Erfahrungen und Wissen reicher wieder nach Hause gefahren.Es sind halt oftmals nur Kleinigkeiten in Ernährung und Tecjnik,aber es macht einfach einen riesenunterschied aus.Für mich war es auf jedenfall nicht das letzte mal das ich bei Karsten war.Ich kann nur jedem empfehlen,der sich mit ähnlichen Problemen herumträgt,ebenfalls den Schritt zu machen.Ich bin jedenfalls total begeistert!!
Seine Frau Nicole kahm übrigends auch ins Training.Ebenfalls eine sehr nette und lustige Person.An dieser Stelle nochmal schöne Grüsse Nicole!

So nun genug der Schwärmerei.:-)Ich musste das einfach mal loswerden...

Liebe Grüsse Torsten

Mach mal Absätze!

Zitat:

---

Zitat von ThePump

Mach mal Absätze!

---

Wieso, ist er gelernter Schuhmacher :lol:

...sorry....:D

danke torsten:bierle:
es hat mir auch sehr viel spass gemacht und auch was gebracht, da ich mir auch anschliessen immer noch so meine gedanken mache bzgl technik und co usw.
so lernt jeder von jedem
alles gute - sehen uns am eisen
:rock:

So isser, der Karsten :rock:

da würde ich auch glatt mal gerne nach BO kommen. leider trainier ich nicht nach PITT :(

aber lob an Karsten. super aktion

Kostenlos?

Nur gegen deine Seele...:evil:

mittlerweile nehme ich nen kleinen euro. why not
habe über 20 jahre lang leute/trainierende/athleten auf jeder ebene umsonst in form gebracht und in diesem jahr mindestens ein dutzend leute/kids/forenuser hier gehabt, ohne auch nur einen cent zu nehmen ( anm.d.verf. das ganze kostet mich jedesmal ca. den halben tag)
ich denke das ist ok so.
ich kenne soviele birnen/gauner hier in der umgebung die sich personalbla bla bla schimpfen, die sehr sehr viel geld nehmen und soviel ahnung haben, wie meine kleine schwester - nämlich null komma null.

wenn es nix kostet ist es nix wert
und ich habe bisher jeden breit/trocken/happy gemacht
ganz einfach
noch fragen?!:evil:
#popcorn

Zitat:

---

Zitat von MuscleUniversity

mittlerweile nehme ich nen kleinen euro. why not
habe über 20 jahre lang leute/trainierende/athleten auf jeder ebene umsonst in form gebracht und in diesem jahr mindestens ein dutzend leute/kids/forenuser hier gehabt, ohne auch nur einen cent zu nehmen ( anm.d.verf. das ganze kostet mich jedesmal ca. den halben tag)
ich denke das ist ok so.
ich kenne soviele birnen/gauner hier in der umgebung die sich personalbla bla bla schimpfen, die sehr sehr viel geld nehmen und soviel ahnung haben, wie meine kleine schwester - nämlich null komma null.

wenn es nix kostet ist es nix wert
und ich habe bisher jeden breit/trocken/happy gemacht
ganz einfach
noch fragen?!:evil:
#popcorn

---

Kann man nur zu stimmen,
das sind die Kosten wert...

Muss auch mal schauen,wann ich es endlich mal schaffe...

:axt: :arcade:

Zitat:

---

Zitat von MuscleUniversity

mittlerweile nehme ich nen kleinen euro. why not
habe über 20 jahre lang leute/trainierende/athleten auf jeder ebene umsonst in form gebracht und in diesem jahr mindestens ein dutzend leute/kids/forenuser hier gehabt, ohne auch nur einen cent zu nehmen ( anm.d.verf. das ganze kostet mich jedesmal ca. den halben tag)
ich denke das ist ok so.
ich kenne soviele birnen/gauner hier in der umgebung die sich personalbla bla bla schimpfen, die sehr sehr viel geld nehmen und soviel ahnung haben, wie meine kleine schwester - nämlich null komma null.

wenn es nix kostet ist es nix wert
und ich habe bisher jeden breit/trocken/happy gemacht
ganz einfach
noch fragen?!:evil:
#popcorn

---

wenn es für dich okay ist, werde ich dich auch nächstes jahr mal besuchen kommen :evil: :-)
und wehe du kriegst mich nicht breit :salook:

Noch Fragen? Naja, wieviel kostet denn z.B. eine Trainingseinheit, PITT natürlich, mit Dir, Karsten? Dauer ca. 45 min. .

@mendez, hiero2
wenn ihr zwei, und soweit ich weiss kommt ihr aus berlin(?:ratlos: !:gruebel: ),
zusammen vorbeischaut,
dann ist es kostenlos. habt ihr euch zum einen verdient und zum anderen fällt das unter das kapitel hoffnungslose fälle (:)) ) - ey, nur spass oki?!
aber bei euch beiden würd ich nix haben wollen. ihr haut immer so auf die trommel für pitt usw, da ist das mehr als ok, wenn ich euch auch mal helfe
da mache ich das, weil ich selber mal so war wie ihr und ich kann nicht jungs die von sooooooo weit herkommen und für jedes gramm mehr an muckis nen schwein töten müssen, auch noch viel geld abnehmen
also verabredet euch, holt euch so nen wochenend ticket von der bahn ( kostet euch zusammen ca 40 euro und ihr könnt das ganze wochenende rumfahren usw) und dann trainieren wir zusammen und anschliessend machen wir wettfressen beim pumper-bulk-up-lokal numero uno worldwide ( mcdreck:evil: ). also wird nen schöner tag und ihr könnt das dann mal euren kids erzählen (:)) sorry, hab grad meinen lustigen)

sagt nur welches wochenende
:gruebel: #popcorn

@janusz
bitte sowas nur über pm. mache ich individuell unterschiedlich.
ja nach rahmenbedingungen
#popcorn

Hi Karsten,

ich komme leider nicht aus Berlin :crybaby:
aber Berlin ist wirklich eine sehr schöne stadt, war schon zwei mal da :rock:
würde vlt. auch gerne IRGENDWANN mal hin ziehen :-)

Zu deinem Angebot Karsten:
SEHR GERNE :-)
ich glaube, mendez und ich sollten uns vlt. verabreden, je nach dem von wo er kommt könnte ich ihn vlt. abholen... @ Mendez: werden uns mal via pm schreiben ;-)
Mit dem Zug komm ich nicht, dauert mir zu lange :zunge:
von wo ich komme, zu dir, sind es in etwa 150 km + zurück.

so en WE mit dir könnte ich mir gut vorstellen :rock:
ich glaube nächstes Jahr so im Januar-Februar wäre die ideale Zeit, ist ja jetzt eh bald weihnachten, da bin für ne woche weg.

Werde dir deswegen noch mal schreiben, Karsten.
noch was zu meinem thread, den du zu gemacht hast: Als ich das Buch gelesen habe, war ich auch davon überzeugt und habe mir gedacht "das ist es!" es erschien mir wirklich alles logisch, aber trotzdem lief es nicht, wie ich es mir vorgestellt habe, gott weiß warum...

wie gesagt karsten, werde dann im januar mal wieder mit dir schreiben, werde jetzt die nächste Zeit mal mit GVT probieren, wie das system so anschlägt.

lg

Und da das bei Karsten ja Kindergarten ist, kommt Ihr danach direkt bei mir vorbei und dann gibts mal richtig was auf die Muskeln! :zunge: :))

Ich mag Karsten.

Zitat:

---

Zitat von hiero2

... werde jetzt die nächste Zeit mal mit GVT probieren, wie das system so anschlägt.

---

...wenn du noch einmal so was hier in der sektion postest und oder sagst das du das gar machst, nachdem ich dir die letzten jahre hier tausend fragen beantwortet habe....
dann erschlag ich dich , sobald du zur studiotüre reinkommst zu deinem eigenen schutz
oki?!
:nono: :motz: :motz: :kopfwand: :axt:


(:)) :salook: )

gute nacht bis morgen

#popcorn

Zitat:

---

Zitat von Dolobra

Ich mag Karsten.

---

:)) :)) :))

Zitat:

---

Zitat von Dolobra

Ich mag Karsten.

---

ich auch :-)

Zitat:

---

Zitat von MuscleUniversity

...wenn du noch einmal so was hier in der sektion postest und oder sagst das du das gar machst, nachdem ich dir die letzten jahre hier tausend fragen beantwortet habe....
dann erschlag ich dich , sobald du zur studiotüre reinkommst zu deinem eigenen schutz
oki?!
:nono: :motz: :motz: :kopfwand: :axt:


(:)) :salook: )

gute nacht bis morgen

#popcorn

---

sorry Karsten :)) :zunge:
bis dann

lg

Zitat:

---

Zitat von MuscleUniversity

mittlerweile nehme ich nen kleinen euro. why not

---

Einen grossen Euro darfst Du auch nehmen. In anderen Einzel-Sportarten, wie Tennis, Reiten, Tanzen, Tauchen usw. ist es absolut normal, dass sich die Sportler Trainerstunden nehmen. Wer Erfolg haben will, kommt ohne Trainerstunden überhaupt nicht aus, no way Jose! Bei vielen Mannschaftssportlern sind Trainerstunden mittlerweile zumindest nicht mehr unüblich.

Es werden Seminare, Trainingslager und Sportreisen gebucht. In der Touristikbranche lebt ein ganzer Zweig von solchen Reisen, google mal nach Sportreisen. Von den Wellness- und Wohlfühlreisen will ich gar nicht reden. Die fliegen für 5.000 Euro 2 Wochen nach Sri Lanka, um sich von einem schwulen Boy in einer Ayurveda-Farm warmes Öl auf die Stirn tröpfeln zu lassen, und um rohes Gemüse zu essen.

Und überall wird gerne bezahlt. Warum sollte das bei Dir anders sein?

Fast alle Sportarten sind alldieweil schon von der Ausrüstung und den Beiträgen her wesentlich teuerer. BB kostet sowieso fast nix, solange man nicht auf die Propaganda der Supplementeindustrie reinfällt.

Ärzte, Heilpraktiker und Physiotherapeuten müssen auch leben und nehmens von den Lebendigen.

Meine Heilpraktikerin/Dorntherapeutin nimmt 75 bar auf die Kralle. Und die zahl ich der gerne, weil die ist jeden Cent wert.

Wieviel nimmt ein Tennislehrer? Wieviel nimmt ein Physiotherpeut?

Und wieviel nimmst Du?


Viel Spass

wildsau

Zitat:

---

Zitat von Dolobra

Ich mag Karsten.

---

Dito! :-) :-)

Ich seh das wie Wildsau...aus mehreren Winkeln, denn

1) mach ich ja sowas ähnliches ;)
2) geh ich immer von mir aus und ich denke einfach, dass Qualität seinen Preis hat

Von daher find ich es nicht verwerflich dafür Geld zu nehmen. Und im Anbetracht dessen, die meisten geben 50-100€ im Monat für tolle Supps aus, nur damit das "Feeling" beim Training besser ist. Kann man sich auch sparen und in sinnvollere Dinge investieren - z.B. eben ne ordentliche Beratung!

Zitat:

---

Zitat von Philo84

dass Qualität seinen Preis hat

---

Das darf doch einfach nicht wahr sein.

Und als abschließendes Wort meiner seits: jedes einzelne Wort, welches man aufschnappt von wirklich kompetenten Menschen wie in diesem Falle Karsten sind JEDEN Cent wert und mit Sicherheit mehr wert und besser investiert als jeder Pott Eiweiss (oder jede Dose Createston Professional für 120€) :professor:

Cologne Hardcore,

vorallem der überflüssige Pott Eiweiss und die unnütze Dose Createston sind nach ein paar Wochen wiedeer leer und dann muss immer wieder eine neue Portion her, und wieder, und wieder, und wieder...

Dagegen das Wissen, das Wissen um eine gute Übungsausführung hat man sein ganzes Leben lang. Zusätzlich schützt es vor bösen Verletzungen. Insofern ist das Preis- Leistungsverhältnis 1.000 x besser.


Viel Spass

wildsau

Man kann auch immer alles übertreiben. Soo überflüssig ist Eiweiss und Kreatin nun auch nicht. Wenn ich diese Schwarzweißmalerei immer höre. :nono:

Der Punkt ist eben ein ganz anderer, den Du schon genannt hast:

In allen Sportarten bezahlt man Geld für Trainerstunden. Speziell für Privattrainerstunden.
Und speziell in unserem Bereich gibt es so viele Birnen, die Personal Training anbieten, die null Plan haben oder nur was vom Klapperstorch erzählen. Und diese Typen ziehen sich richtig Kohle rein.
Und Karsten soll es für lau anbieten?

Es gibt Leute, die schrauben sich richtig Geld für Ernährungspläne rein, ja sogar für Supplementpläne, wo sie denen am Ende die Supplemente auch noch verkaufen. Und es gibt eben nicht wenige Leute, die zahlen dafür richtig Geld.

Und Karsten soll das für lau anbieten? :rofl:

Zumal man bei ihm wirklich was lernt!

Kann mich noch dran erinnern, als wir zusammen gebeugt haben. Anfang 2008. Da entstand auch der Mythos Mohnkuchen, der mir einige Kilo Muskeln gebracht hat. Und vor 3 Wochen oder so hat er sich meine Form angeschaut, wie es mit meiner Diät und so weiter geht.
Sowas ist eigentlich nicht bezahlbar!

Klar, man kann sich mit 5 Leuten austauschen, aber ist wie bei Anwälten, man bekommt 6 verschiedene Meinungen. Und ich muss sagen, zu 99% hatte Karsten bisher immer Recht behalten! :respekt:

Von daher lohnt sich so eine Zusammenarbeit auf jeden Fall!

habe das buch jetzt seit 4 monaten und bin restlos begeistert.
denke überhaupt nicht mehr an mein altes training, auch wenn ich jetzt schwitzend und keuchend nach jedem satz erstmal auf dem boden liegen und die leute immer gleich nen notarzt holen wollen :rofl:

werde auf jeden Fall versuchen, nächstes Jahr einen Termin zu finden um mich
mit Karsten zu treffen. Denke das ist eh unbezahlbar, und wie schon viele meinte, wenn man sieht, was man für fiktive Internetpläne zahlt, wären selbst 100 € lächerlich am Tag. Just my 2 Copper.

Gruß

Hi MSU,

hab Deine Antwort erst jetzt gesehen...

Zitat:

---

Zitat von MSU242

Man kann auch immer alles übertreiben. Soo überflüssig ist Eiweiss und Kreatin nun auch nicht. Wenn ich diese Schwarzweißmalerei immer höre. :nono:

---

Auf 3 Gramm Protein pro KG Körpergewicht komm ich mit ganz normaler Ernährung, und zwar ohne mit den Wimpern zu zucken. Insofern ist Eiweisspulver für mich völlig überflüssig. Wers dennoch braucht hat halt keine Ahnung vom Essen...

Zitat:

---

Da entstand auch der Mythos Mohnkuchen, der mir einige Kilo Muskeln gebracht hat.

---

Das ist ein sinnvolles Supplement! Grad vorhin hab ich beim Bäcker die letzten 3 Stücke gekauft. Und morgen back ich selbst Mohnstrudel.


@cgreiner,

100 €uro pro Tag wären tatsächlich lächerlich. Poliquin nimmt glaub ich einen Tagessatz von 1.000, vermutlich sogar mehr. 100 € sind meiner Meinung nach ein völlig korrekter Stundensatz!


Viel Spass

wildsau

Zitat:

---

Zitat von wildsau

Hi MSU,

hab Deine Antwort erst jetzt gesehen...



Auf 3 Gramm Protein pro KG Körpergewicht komm ich mit ganz normaler Ernährung, und zwar ohne mit den Wimpern zu zucken. Insofern ist Eiweisspulver für mich völlig überflüssig. Wers dennoch braucht hat halt keine Ahnung vom Essen...

---

Bei mir wären das aktuell 340g Protein pro Tag!

Natürlich kann man das normal hinbekommen. Eier, Fisch, Geflügel....
Nur ist das praktikabel?

Ich habe auch teilweise nen Kilo Hähnchen plus nen halbes Kilo Pute gegessen. Nur im Auto unterwegs, im Büro, an der Tür....da ist so ein Shake eben wesentlich praktikabler und eben nix böses!

Frohe Ostern!

Ausnahmen bestätigen die Regel. So schwer wie Du sind die allerwenigsten. Da ist das auch in Ordnung, oder in einer Kalorienreduzierten Diät. Nur die meisten die sich täglich 3 Shakes reinhauen, wiegen grad mal soviel wie ich, etwas über 80Kilo, wenn überhaupt, häufig noch ne ganze Ecke weniger. Wenn Du mal in den entsprechenden Unterforen liest, dann sind es gerade die dünnsten der Dünnen welche die am meisten Shakes trinken, weil sie glauben damit mangelnde Ernährung und Training zu kompensieren.

Und da sag ich ganz klar, steckt euer Geld lieber in eine Privatstunde mit jemanden der euch eine super saubere Technik beibringt. Die meisten trainieren ja in Studios wo Hinz und Kunz Trainer sind und genau soviel Ahnung haben. Da kann man locker mal in einen K3K-, Gewichtheber-, oder Leichtathletikverein gehen und sich dort ohne Mitglied zu werden die Technik beibringen lassen. Statt Mitgliedschaft und Beitrag gibts dann halt ne schöne Spende in die Vereinskasse. Die kann man im Gegensatz zur Rechung von Hinz und Kunz sogar von der Steuer absetzen.


Gute Nacht

wildsau

Ich gebe Dir da ja in der Sache Recht!

Abgesehen davon, dass ich 3g/kg Körpergewicht für übertrieben halte, reicht für nen 80kg-Menschen, dessen Ziel im Grunde ja höchstwahrscheinlich der Aufbau sein sollte, eine normale Ernährung.

Also alles rein, was irgendwie gerade tot ist. Dann hat man in der Regel auch genug Protein dabei. Eventuell nen Shake nach dem Training, fertig!

Aber es ist ja nicht so, dass das Zeug schlecht ist und ganz böse ist. Die meisten Supps halte ich für absolut rausgeschmissenes Geld. Ich würde mir beispielsweise nie irgendwelche Aminosäuren oder NOX-Produkte kaufen.

Mir polarisiert das eben etwas stark. Proteinpulver hat seine Daseinsberechtigung. Sei es aus Praktikabilität oder Faulheit.

Klar, dass man nicht seine komplette Ernährung darauf abstimmen sollte. Da sind wir uns einig!

@ Totti34

Zitat:

---

Zitat von Totti34

Da ich ein paar Jahre immer den 3 Splitt in der Woche trainiert habe ...

(...)

....Dann habe ich das Training auf 2 Tage mit jeweils einem Ganzkörpertraining,umgestellt und einfach losgelegt. Natürlich dauert es ein wenig bis man das Gefühl und die richtigen Trainingsgewichte hat.

Dies habe ich ca. 4 Monate gemacht und habe enorme Kraft und Massezuwächse bekommen...

---

Da der Fred noch nicht ganz so alt ist (nur gut 3 Monate) würde mich folgendes interessieren:

Was verstehst Du unter "enormen Kraft und Massezuwächsen"?


Gruß
Extra:-)