Dies bezüglich bin ich bestens ausgestattet:
Zink, Vitamin C, ätherische Öle, Erkältungstee usw.
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Bin heute doch gegangen:
OK
Kh Bankdrücken
30 Kg 10-mal
28 Kg 11-mal
26 Kg 12-mal
24 Kg 12-mal
24 Kg 12-mal
Klimmzüge eng und weit im Supersatz
1. insgesamt 23
2. insgesamt 15
Schulterdrücken:
28 Kg 6-mal
26 Kg 9-mal
24 Kg 8-mal
LH-Rudern
55 Kg 10-mal
55 Kg 10-mal
55 Kg 10-mal
Bizeps Freestyle und Brustpumpsätze
KH Bd sieht gut aus bei dir.
Jup bei mir läuft LH BD sehr gut zur zeit... hab da nähmlich meine technik obtimiert und sei dem läufts.