da muss ich dann gleich mal schauen..
Das sind die UNTEN & OBEN Stop WH :D
Jep.. gute Einstellung
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Ok, dann kenn ich mich aus, danke. :)
Hab noch eine kurze Frage zu TE 4:
Da ist von HS-seitheben an der Maschine die Rede, ich kenn aber nur das normale Seitheben a.d. Maschine.
Das ist die TE für Rücken und hintere Schulter, ist die Übung trotzd ok oder kann man sie duch zB reverse Butterflys ersetzen?
HS-seitheben an der Maschine = reverse Butterflys
http://www.google.de/url?source=imgr...CiOgWB0Gz2Wm4g
Haha, ok danke. :-D