Hat jemand Ahnung von Faszienrollen?

Hallo
meine Frau wünscht sich zum Geburtstag eine sogenannte Faszienrolle. Ich habe Ihr bis jetzt fast jeden Wunsch erfüllt, aber nun brauche ich eure hilfe.
Ich möchte Ihr nämlich auch diesen erfüllen. Leider habe ich keine Ahnung von Faszien oder Faszienrollen. Kann damit nichts anfangen.
Da ich viel Unterwegs bin, habe ich keine Zeit mich darüber zu informieren, wass ich eigentlich suche.
Meine Frau sagte, Sie wolle es nutzen um Schmerzen im Rücken und den Beinen nach dem Joggen zu lindern.
Also meine lieben, wenn jemand weiß worum es hier geht, so solle er sich bitte melden.
Ich danke euch allen im voraus.
Tschüss

Was willst du wissen?

Google nach Black Roll oder Foamroller

Super vereinfachter Erklärung:
Faszien sind jene Häute die Muskeln, Organe, etc umgeben und die Räume dazwischen füllen.
Normalerweise kann sich der Muskel darunter bewegen.
Ist das aus verschiedenen Gründen nicht der Fall oder wachsen Muskeln stark, dann hat man (Frau) Schmerzen. Massage oder eben Rolle schaffen Abhilfe.
Durch die Faszienrolle (Blackroll ist die bekannteste Marke, es gibt verschiedene Härten, Standard ist für den Anfang empfehlenswert), werden die Faszien wieder beweglich gemacht, die darunterlegende Muskulatur gelockert.
Am Anfang tut das höllisch weh, aber nach einer Gewöhnungsphase wird es kaum jemand missen wollen ;)

Hey
Faszien sind Teil des Bindegewebes. Sie umhüllen unsere Muskeln, sowie unsere Oragane.
Wenn du dir schon mal ein Steak genauer angesehen hast, hast du vielleicht die weißen Häute im Fleisch gesehen. So ist es bei uns Menschen auch der Fall. Dei Faszien Formen sozusagen unsere Muskeln.
Bei Belastung kann es zur verklebung der Faszien kommen, wodurch Schmerz hervorgerufen wird.
Die Faszienrolle dient dazu, die Muskeln nach dem Training zu entspannen. Man macht damit eine Selbstmassage.
Ich Jogge jeden Morgen vor der Arbeit. Nach dem Laufen dehnte ich mich immer, aber in der letzten Zeit half alles nicht, bis mir ein Therapeut von dieser Faszienrolle erzählte, und er empfohl mir diese Seite hier: http://www.faszienrollen.net/.
Dort fand ich alle relevanten Infos über die Faszien.
Alles in einem, kann ich dir nur Raten deiner Frau diese Rolle so schnell wie möglich zu kaufen.
Alles Gute

Was haben die Menschen bis 2012 gegen verklebte Faszien gemacht? Hatten die immer Schwerzen?

@Besserwisser - ja. und es gab mehr physiotherapie ... ein Osteopath und Physio hat zu mir gesagt, das er seine Praxis halbieren könnte wenn alle fleissig rollen würden ... aber das sagt auch die Krankenkasse wenn alle sich bewegen und nicht mehr rauchen würden ... den Hintern musste hochkriegen und schmerzhaft ists halt auch ... daher wirds eine Nische bleiben.

@TE: guck mal auf youtube nach strongundflex da gibts zig"tutorials"

Hallo Axel, ich benutze die Blackroll Orange, die es in drei Varianten gibt. Für die meisten Menschen ist die Standard ideal, schmerzempfindliche Menschen nehmen die Med und trainierte Sportler die härtere Pro. Das war es eigentlich schon :-) Gute Infos auch zu dem Zubehör findest du auf massagerolle.org. Am Anfang schmerzt das Training etwas, das ist normal solange es nicht extrem wird. Mit der Zeit wird das Bindegewebe dann straffer und fester.

Hallo axel,
ich habe bereits 3 Faszienrollen zuhause und finde die Teile echt klasse. Ich weiß ja nicht für was deine Frau die Faszienrolle nutzen möchte aber ich würde euch aufjedenfall heute eine mit Noppen empfehlen. Die hat aufjedenfall einen besseren Massageeffekt. Und ist bei Frauen besonders beliebt zur "bekämpfung" von Cellulite". Ich benutze seit einem halben Jahr diese Faszienrolle und bin eigentlich voll und ganz zu frieden. Günstig in der Anschaffung und auch für Anfänger nicht zu hart beim ersten Training.
Liebe Grüße,
Jeffrey