Zitat von
bero01
L-Glutamin
Hier mal paar studien dazu.
Addition of glutamine to essential amino acids and carbohydrate does not enhance anabolism in young human males following exercise.
Effect of glutamine supplementation combined with resistance training in young adults.
ZMA
und
Melatonin
Ich find man sollte eine gesamtlist erstellen damit jeder gleich weiß was wirkungslos ist.