ich denke deine kraft kommt einfach durch deine schiere masse (wie gesagt bin kein kraftsportler, aber konnte ähnliche effekte bei mir beobachten... wen auch nur im rahmen von 2-4% kfa unterschied), im übrigen sind curls mmn. nich wirklich nützlich - gerade am anfangZitat:
Zitat von new1995
mach einfach wkm und nimm gezielt ab