Kampfsport und meien Bodybuildingkarriere!
Ich mache sit vier Jahren Bodybuilding und will nun unbedingt mit Kampfsport anfangen. Ich möchte gern Ju-Jutsu und Kic kboxen machen weil es in meinen Augen eine tolle Kombination. Kickboxen zwiemal pro Woche und Ju-Jutsu einmal. Bodynuilding werd enatürlich weitermachen darauf ist auch mein Hauptaugenmerk gerichtet da ich dieses Jahr zum ersten Mal an Wettkämpfen teilnehmen möchte.
Was für ein Aufbautraining könntet ihr denn empfehlen?
Volumen, HST oder HIT. Dreimal die Woche denke ich schaffe ich!