Rudermaschine mehr als Cardio?

Hey, bei Cardio geh ich eigentlich lieber raus (also Bahnen ziehen im Schwimmbad oder Joggen oder Radfahren) abba wenn es nicht anders geht oder ich Bock habe, benutze ich die Rudermaschine, weil ich finde die haut gut rein und baue ich am meisten Fett ab. (ich weiß, hab eh nich viel und ist wahrscheinlich nich richtig, aber empfinde ich halt so)

Ist Rudermaschine nur gut für Cardio oder bringt die auch was für die Rückenmuskeln also vergleichbar mit Rückentraining?!

Hey, ich finde Rudergeräte sind super für ein Ganzkörpertraining. Im Gegensatz zu anderen Cardio-Geräten wie Laufband trainierst du halt noch Rücken und Arme dazu. Deshalb haben Ruderer meist auch ein so breites Kreuz.

Zitat:

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Zitat von samuel21

Bahnen ziehen im Schwimmbad

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Heyho,

wenn ich im Schwimmbad bin, ist das Erste was ich mache eigentlich auch immer "paar Bahnen ziehen" und danach geh ich schwimmen.