Guten Tag ,
erstmal zu mir :
15Jahre alt
180cm groß
57KG schwer/leicht
Ich nehme gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz wenig zu egal was ich esse .. :(
Ich trainiere ca. 4 Monate sehr diszipliniert und strenge mich auch immer an .
Ich würde gerne wissen wie ich meinen Trainigsplan gestalten könnte das ich erstmal so den Oberkörper in Schuss bekommen vielleicht könnt ihr mir ja weiterhelfen !
PS:Bitte nicht meckern wenn ich hier etwas falsch formuliere wie gesagt ich bin ein Neuling ;) .
MFG Alex