Dann sollten wir mal ein Sticky aus der ganzen Geschichte machen.
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Dann sollten wir mal ein Sticky aus der ganzen Geschichte machen.
Kannst ja mal deine Chocamine-Erfahrungen in meinen Fred posten.Zitat:
Zitat von turbo-d
Würde vielleicht Leuten helfen, die das in die SuFu eingeben.
:D
Schlag mich tot, aber ist DMAA legal?
das halte ich auch für sinnvoll!Zitat:
Zitat von MT.Iron/Rebirth
Wollte mir jetzt himbeerketon besorgen aber habe gelesen das es gesundheitsschädlich sein könnte stimmt das ?
Jetzt postet mt iron schon mit verschiedenen accounts in einem thread.
Langsam wird es echt unheimlich.:sorg:
Dabei hat er versprochen ein ganz Lieber zu sein. Früher war er nur 2 Personen, jetzt schon Multiple-Schizophrenie :sorg:
Kannst du ihm etwas verschreiben? :ratlos:
Nein !Zitat:
Zitat von Carsili
eine gute basis für eine kcal reduzierte diät stellt definitiv grüner tee da!
wenn man die carbs reduziert hat ist es von großem vorteil ca 2l grünen tee über den tag verteilt zu trinken oder eine hochwertigen extrakt in form von kapseln einzunehmen.
der normale grüne tee in beuteln ist meist von sehr geringer qualität!
der grüne tee erhöht die thermogenese und kann einen gewissen teil des nahrungsfettes im darm binden.
zusätzliches koffein ist nicht unbedingt notwendig da grüner tee bereits 40-60mg koffein in form von teein bereitstellt und man sich sich einen erhöhten koffeinkonsum für das training aufheben sollte.
so kann man mit einem geringen kcal defizit von ca. -300kcal täglich den fettabbau merklich beschleunigen.
zusätzliche freie BCAAs und HMB können den proteinabbau minimieren so das man möglichst wenig fettfreie körpersubstanz verliert.
wenn der gewichtsverlusst dann nach ein paar wochen stagniert kann man die kcal weiter leicht reduzieren und die supplementierung dies bezüglich optimieren.
evtl himbeer-ketone, chocamine, dmaa und den koffein intake rund um das kraft- und cardio training etwas erhöhen.
man sollte den erhöhten grünteekonsum nicht länger als 2 monate durchziehen da grüner tee eisen bindet und so die gefahr eines eisenmangels besteht.
@Turbo-d
Hast du schon Erfahrung mit Grünteextrakt von My Protein?
Möchte nämlich eine Bestellung tätigen.
Mein Einkauf würde folgendes beinhalten:
DAA (will ich mal testen)
Himbeerketone
Chocamine
Grüner Tee Extrakt (wenn es eine Empfehlung gibt)
Ausserdem habe ich mir überlegt mal Apfelfaser zu testen.Ist ein Ballaststoff der den Fettabbau unterstützt und leicht appetithemmend wirken soll.
DMAA habe ich mittlerweile zu Hauf hier rumstehen!:D
Danke!