Servus Leuts,
ich habe mal Lust einen Trainingslog aufzumachen, hier kommen Bilder und Trainingsdaten rein.
Ich fang mal mit dem Training von heute an:
Kniebeugen:
10*80kg
7*110
7*110
7*100
Klimmzüge:
10*neutral
6*15kg
6*15kg
5*15kg
LH-Rudern:
10*60kg
6*70kg
6*70kg
6*70kg
Wadenheben sitzend:
3*25*40kg