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Servus ,
Ich habe eine etwas ungewöhnliche Frage aber ich suche einen Trainingsplan für Muskelaufbau/ Ausdauertraining vom einem Rugby Spieler.
Ich suche schon seid mehreren Tagen nach Trainingsplänen im Internet, habe aber nicht wirklich brauchbares gefunden.
Danke für eine Antwort.
Hier gibts genug Trainingspläne...was sollte den Muskelaufbau eines Rugby-Spielers von dem eines BB unterscheiden?
Lieber Orothred, wahrscheinlich hast du deine Antwort ohne Bedacht und ohne Zuhilfenahme deiner kognitiven Fähigkeiten unter massiven Zeitdruck in die Tastatur gehämmert, ansonsten kann ich mir diesen Blödsinn bei aller Liebe nicht erklären. Mag schon sein, dass gewisse Grundübungen die selben bleiben, aber beim Rugby geht es primär nicht um das bodybuildinghafte Aussehen, sondern um die Kraft und die Wirkung. Ein Skispringer trainiert auch nicht wie coleman, cuttler und co.Zitat:
Zitat von Orothred
Würde den focus zum einen aif Maximalkraft und zum andern auf Strongman-Trainingseinheiten legen,gibt im Netz genug Anleitungen dahingehend.
Das war ein nettes Eigentor. Aua!Zitat:
Zitat von MuscleToyboy
Der Fredsteller hat ausdrücklich nach "Muskelaufbau" und nicht nach Krafttraining gefragt.
Süß, wenn sich jemand hier versucht durch geschwollene Ausdrucksweise zu profilieren und trotzdem nur Blödsinn dabei rauskommt :D
Ich denke trotzdem, dass der TE mit "Muskelaufbau" etwas anderes meint, als der Großteil hier. Selbstverständlich werden bei ihm die Muskeln wachsen wenn er Max. Kraft Training betreibt. Kenne zumindest keinen Lauch, der einen 200kg Farmerswalk bewerkstelligt. Trotzdem wird er seinen Fokus nicht auf Hypertrophie etc legen, sondern ZWECKGEBUNDEN auf Bezugnahme seines Sportes trainieren.
Ist ja toll, wenn Du Dir eigene Gedanken machst, aber der Wortlaut ist hier eindeutig und Deine Überheblichkeit völlig fehl am Platze.
Frage wurde übrigens beantwortet.