mir?!Zitat:
Zitat von Myrdak
Weißes Shirt, karierte Hose (Fasswerfen)
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mir?!Zitat:
Zitat von Myrdak
Weißes Shirt, karierte Hose (Fasswerfen)
ahh, jetzt ja .. eine insel :DZitat:
Zitat von Mark83
Hy. ..mein Name ist Helmut..bin recht neu hier im Forum....trainiere schon sehr lange Jahre...erst Volumen...dann Hit und Hst und bin jetzt zum HFT gekommen.....dieses mache ich aber erst seit einer Woche....kannst du mir mal einen Trainingsplan zukommen lassen wie du HFT trainierst...nur so als Anhaltspunkte. ...auch wenn nich denke das Prinzip des HFT verstanden zu haben.... bin hier unter rocoman1122 a gemeldet. Gruss Helmut
Ich denek das ist der falsch Thread hier. Hier geht es wie der Name sagt um das Buch "Der Wille zur kraft".
Das HFT-Buch habe ich jetzt nicht gelesen, aber dort sind meines Wissens nach Trainingspläne drin.
Falls nicht, dann erstelle bitte im Unterforum "Bodybuilding Allgemein" einen Thread mit deiner Frage.
Was gibt es neues von Lupus?
Das sehe ich auch so