Ja das geht schon nur ist die Frage ob du auch Muskeln aufbaust bei 60km am tag?!
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Ja das geht schon nur ist die Frage ob du auch Muskeln aufbaust bei 60km am tag?!
@Mr Stronk: da hilft wohl nur probieren :winke: berichte doch davon, wie es die nächsten Wochen läuft. Wenn du genug Regeneration einbaust und die Ernährung passt, warum nicht. Fragt sich auch, was das Ziel ist an Muskulatur an den Beinen :D
eigentlich muss ich sagen, mag ich es sogar nach einem beintraining nach hause zu radeln. ich sage bewußt radeln. es lockert schön aus und man kommt runter. wesentlich angenehmer als erst rumzustehen und dann in den öffis sardine zu spielen. :)
Habe es zu beiden Studios fast genau 11km...
Hin fahre ich auch gerne mal, nur die Rückfahrt nervt manchmal übel...daher fahr ich meist mit der Bahn, bietet sich bei der guten Verkehrsanbindung an in der Großstadt
Ich fahre schon immer Fahhrad. Meine Kindheit habe ich auf dem Fahrrad verbracht. Jetzt fahre ich, weil das Krafttraining von der Ausdauer profitiert.
Es beeinflußt nicht die Regeneration, sonst könnte ich kaum 6x/Wo trainieren. Muss aber sagen, dass ich mind. 9h schlafe. Wiege 115kg bei 1,90m, also alles bestens.:-)
War nach dem Beintraining etwas ungewohnt haha aber ich denke das wird sich legen mit der Zeit .
Vorsicht wenn Du daheim ein Booster gibst und dann aufs Bike steigst.
kann böse enden komplett auf subs zum Training zu düsen!
wo siehst du die gefahr?
du meinst die vielen bunten lichter an der ampel?! :D