WKM-Plan Umstellung nach 8 monatiger Pause

Guten Tag

und zwar habe ich 1,5 Jahre trainiert und musste dann eine Pause einlegen. Vor rund einem Monat habe ich das Training mit dem klassischen WKM-Plan wieder aufgenommen.


Meine Frage ist, ob ich auf einen Split umsteigen oder mit dem Plan fortfahren soll?


Habe damals einen 4er Split gehabt und damit sehr gute Erfolge erzielt. Genau dasselbe ist nun hier mit dem WKM-Plan, wobei sich die Erfolge langsam eindämmen. Also was meint ihr?


Eine andere Frage, die ich mir noch stelle, ist, ob man jeden Tag mit dem WKM Plan trainieren gehen kann (wenn kein Muskelkater vorhanden ist) ? Sprich zB 5/6x die Woche mit jeweils 1/2 Tagen Pause ?

lg

PS:
Meine derzeitigen Daten:

-Gewicht: 125 kg
-Größe: 2m
-Alter 20

Ich würde beim WKM bleiben.

Und auf jedenfall 1Tag Pause zwischen den TEs.
Wenn du deine Muskeln nicht spürst, pack mehr Gewichte rauf (aber die Form darf nicht darunter leiden).

Was sind denn deine Kraftwerte?