Zu wenig Schlaf -> Muskelverlust?

Verliert man Muskeln durch zu wenig Schlafen?

Irgendwann schon, klar

Aber nur, wenn man überhaupt welche hatte :professor:

Ok, danke.

Kommt drauf an wie wenig man schläft. Ein leichtes Schlafdefizit führt zwar nicht zu Muskelverlust, aber schränkt natürlich die potenitell möglichen Zuwächse etwas ein. Umso höher das Defizit jedoch, desto höher auch die negativen Begleiterscheinungen (nicht nur hinsichtlich Hypertrophie)