+ Leinöl!!!
Druckbare Version
Na ja, indem du die Mengen entsprechend wählst....wie gesagt, auf 3400 komm ich damit ja auch....
Apfel, Banane, Ananas
Nüsse sind Cashews oder Mandeln
Natürlich ungesüßt...
Du kannst jedes Obst essen....
Vielleicht noch als Ergänzung....du solltest dich natürlich hauptsächlich sauber ernähren, aber wenn du mal Bock auf nen Burger hast, dann frezz nen Burger....solangs im Rahmen bleibt.....
Wobei die Betonung auf "mal" liegt. Also einmal die Woche oder im Monat. Nicht jeden Tag