Krafttraining für Boxsport
Hallo Leute!
Ich trainiere jetzt schon bald ein Jahr auf Masse (laut WKM Plan), 3 TE die Woche. Möchte jetzt aber umstellen!
Ich habe da an ein Training gedacht, wo es mir gegeben ist weiterhin mit WKM zu trainieren. Dabei soll jedoch das Hauptaugenmerk nichtmehr auf Masse gelegt werden, sondern am besten auf Kraft im speziellen Schnellkraft. Ich denke mir, dass mir beim Boxsport (Muay Thai) die Schnellkraft am meisten bringen wird!
Bindet euch ein, gebt mir Tipps :-)
Nette Grüße
