Zitat von Rektus
Das könnte man ja noch akzeptieren, wenn einem dieses Kamikaze-Training wenigstens irgendwelche Vorteile bringen würde.
Wenn ich fixiert sauber 60 kg curle und frei 70 kg, dann bewegt der Bizeps trotzdem nur 60 kg, der Rest kommt aus dem Kreuz bzw. der Hüfte, und das submaximal, also ohne jeglichen Zusatz-Trainingseffekt irgendwelcher "Hilfsmuskeln" etc..
Mir soll einer dieser Trainings-Machos hier mal die wundersamen Mechanismen erklären, aufgrund derer abgefälschte Übungen den Zielmuskel besser stimulieren als saubere...
Es kann ja jeder so trainieren, wie er es für richtig hält und das durchaus auch gegen Kritik verteidigen. Ich bekomme nur einen Hals, wenn so ein Hau-Ruck-Training als überlegen bzw. gesundheitlich unbedenklich bzw. als Grund für das Aussehen der Pros dargestellt wird ==> bullshit !
Die Pros sehen eben nicht so aus, weil sie so trainieren, das sähen sie auch, wenn sie anders ( sauber ) trainieren würden, alles andere ist Mystifizierung...