HST 912 - erster Trainingsplan

hi leute, werde in den nächsten wochen mit meinem erstes HST 912 training anfangen.
weil ich noch keine erfahrungen damit habe, wollte ich den erstmal hier reinstellen und ne menge tipps/verbesserungen sammeln, bevor ich schon imt 100% alles verkehrt mache.

kaloriendefizit hab ich etwas hoch angesetzt, liegt bei ~1500-2000kcal.

Klimmzug LS 20
Bankdrücken 20
Beinpresse 20
Schulterpresse 20
Rudern zur oberen Brust 20
Dips 20
Wadenheben 30
Bizeps LH Curls 20

würde mit 80% vom 1RM anfangen.

kritik und tipps erwünscht.

Wieso hast du nicht berichtet wie es so lief?

#popcorn

HST training program since 2010 up to now stope without any reason.If some one have the idea about it needful to explain for its rejection and still not any chances to start it again.