Zitat von
LeonHome
Danke für die Antwort.
Ist mir allerdings neu das wir in der Lage sind unsere Glykogenspeicher zu leeren :-)
Will heißen: Nach einer Stunde Hanteltraining sind die Glykogenspeicher eines Athleten, der sich normal ernährt (und nicht gerade eine ketogene Diät durchzieht), etwa so leer wie der Tank einer Boeing 737 auf halbem Weg nach Mallorca. Insofern ist es Quatsch mit Soße, davon zu sprechen, dass die Glykogenspeicher nach dem Hanteltraining "schön leer" sind. Nicht viel anders sieht es übrigens morgens nach dem Aufstehen aus: Da die Muskulatur während des Schlafens praktisch untätig ist, wird über Nacht nahezu ausschließlich Leberglykogen verbraucht; das Muskelglykogen wird kaum angezapft.
Eigentlich sind die Glykogenspeicher niemals völlig leer. Warum nicht? Ganz einfach: Bei völlig leeren Glykogenspeichern hätte der Körper keinen Brennstoff für energieintensive Tätigkeiten an Bord – und das könnte fatal sein. Man stelle sich folgendes Szenario vor: Ein früher*homo sapiens sapiens, der den ganzen Tag über mit Kohldampf einer Bergziege hinterhergerannt ist, fängt diese endlich – und dann kommt plötzlich, pünktlich zum Abendessen, ein Säbelzahntiger um die Ecke! Blöd, wenn Kämpfen oder Sprinten dann wegen leerer Glykogenspeicher ausfallen müsste.
Schönen Abend :-)