Zitat:
arüber hinaus hab ich vorm Traing mal eine Koffein-Tablette eingeworfen (200g Caffeine). Mir fehlten ein paar Euro um einen MP-Gutschein zu nutzen, also hab ich mir mal das Zeug bestellt, da ich häufig müde ins Trainig gehe.
Obwohl ich noch nie Kaffee getrunken habe, brachte das überhaupt gar nix. Ich war weder fitter noch konnte ich effektiver trainieren. Da ich keine größere Dosis austesten möchte, werde ich das dabei belassen und im Schrank verstauben lassen.
Lass doch den Unfug. Hau Dir lieber 1, 2 starke Kaffees rein ca. 30min vor dem Training und los gehts. Oder nimm Creatin.