Miesepeter gibt es in rauhen Mengen.
Habe soeben mal wieder eine Blutprobe machen lassen. Zucker und Cholesterolwerte sind ok. Meinen hohen Blutdruck habe ich seit 20 Jahren mit Medikamenten im Griff. Mein Arzt meinte dann jedoch auf Grund meiner Kniearthrose sei Kraftsport nichts für mich. Das würde meine Kniegelenke unwiderruflich schädigen. Ich solle Cardio Training machen. (Ich habe daraufhin meine stehenden Übungen in sitzende umgebaut)
Andere sogenannte Sporttherapeuten meinen,dass jedes einzelne Gewichtheben den Blutdruck nach oben schnellen lassen würde mit dem Risiko eines Infarktes. Was meint ihr hierzu?
Ich gehe jeden Tag eine Stunde mit dem Hund spazieren, fahre bei Schönwetter Rad, alles andere an sogenanntem Cardio mag ich überhaupt n i c h t !!!! Ich trainiere gerne im Studio mit Maschinen und freien Gewichten und obwohl ich fett bin (ich kanns nicht bestreiten bei 150 Kg) hält nichts mich von meinem geliebten Training ab. Ich habe trotz meines Alters Riesenpotential, habe meine Kraft in knapp zwei Monaten fast verdoppelt, bin an den meisten Maschinen an der untersten Platte angekommen. Trotz gleichem Gewicht, trage ich jetzt eine Hosengrösse kleiner.
Ich bin mir auch bewusst, wenn ich abspecken will, muss ich meinen Kalorienkonsum beschränken. So habe ich mir einfach vorgenommen an Trainingstagen vor dem Training anständig Müsli und Haferflocken zu futtern (um Kraft zu haben) und bei den restlichen Mahlzeiten Kalorien einzusparen. Wie ist eure Meinung hierzu?